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しっかり食べて痩せる！
心も体もきれいになる！
♡幸せサイクルダイエット♡
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２０代女性・東京都
ピルを服用しなくても生理が辛くなくなった！
しかもたった1週間で周りから
「めちゃめちゃ痩せたね！」と褒められた♡
２０代女性・埼玉県
たった２カ月で毎日快便に！
‐２㎏とは思えないくらい
ボディラインが変わった！
３０代女性・宮城県
あんなに瘦せなかったのに今ではー６ｋｇ！
鏡を見るのが楽しみになった！
３０代女性・宮城県
妊娠・出産を繰り返して太ってしまったけど
たった１週間でー１.８キロ！
3か月後にはー４ｋｇ！すごい！
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ただ痩せるだけじゃない！
心と体の両方にアプローチし
自分が理想とする
「本当の幸せ」サイクルを作る
ココロとカラダをつなぐ♡
幸せサイクルダイエットの
今井安奈です
さあ、今日も心と体をつなげて
理想の自分に近づきましょう！
今日のテーマは
○○でダイエット脳を鍛えよう♡
という内容です。
脳の構成成分を
知っていますか？
なんと
約60%が脂質、
約40%がタンパク質
で構成されています！
ちょっと意外じゃないですか？
脂質の働きは主に
・エネルギー源
・体温調整
・細胞膜の構成
・栄養素の吸収補助
・ホルモンの構成
があります。
こんなに沢山の働きがある脳の
大部分が脂質で作られています。
つまり、
脂質を削れば削るほど
脳の質がどんどん
下がってしまいます
ダイエットというと
糖質、脂質を摂らない方法が
世の中に多く出回っていますが
摂らないということは
ダイエットのみならず
私たちの生きる核となる
脳に栄養を与えない
ということになるんです。
かなり怖くないですか？
カロリーが高いから食べない！
と安直に考えるのは危険です。
何を口にするか？
を見極められれば
何も怖いことはありません。
質の良い脂質を摂って
健康的なダイエット脳を
手に入れましょうね
どんなものがいいのか？
自分には何が合っているのか？
どんな摂り方をしたらいいか？
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