ただ痩せるだけじゃない！
心と体の両方にアプローチし
自分が理想とする
「本当の幸せ」サイクルを作る
ココロとカラダをつなぐ♡
幸せサイクルダイエットの
今井安奈です
オンラインだから全国どこからでも
受けられるダイエットカウンセリングで
受講された皆さんが次々嬉しい結果を
出し続けています！
3カ月→ピルを服用しなくても生理が辛くなくなった！
しかもたった1週間で周りから
「めちゃめちゃ痩せたね！」と褒められるように♡
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□埼玉県・２０代 システムエンジニア
２カ月→たった２カ月で毎日快便に！
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プログラムを受け始めたら
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さあ、今日もココロとカラダをつなげて
理想の自分に近づきましょう！
今日のテーマは
美味しくダイエット♡おススメ旬の食材♡
という内容です。
みなさん
美味しくないダイエット食や
物足りないダイエット食で
辛いダイエットをしていませんか？
旬の美味しい食材を取り入れて
栄養満点！お腹も満足！な
食生活にシフトしましょう♡
今日紹介する食材は
カツオです！
カツオは初ガツオは５月上旬から漁が
始まります、今年は豊漁だそうですね＾＾
カツオは脂質が少なく高たんぱく質な食材！
ほかにも
ビタミンB群、
ミネラル特に亜鉛やカルシウムなど
沢山の栄養が含まれます。
お刺身はもちろん
定番のたたき、
カルパッチョなど！
たたきが有名レシピですが
漬けにしても美味しく、
色々な食べ方が楽しめるカツオを
ぜひ食べてみてください＾＾
旬は秋初めころまで＾＾
まだまだ楽しめますよ♡
その他、
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1人では判断がつかない💦
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今井安奈って人、
気になるけどやっぱり知らない人は
不安だ・・・という方は
私のアドバイスを受けられた方々の声を
参考にしていただければと思います♡
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私もダイエット継続中の身なので
身構えないで大丈夫♡(笑)
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