リンパ＋ヨガ ！

今日も仕事はOFFなので、午前中ヨガに行って来ました～
・・・、
初のリンパ＋ヨガ ！！！



リンパの流れを良くするために体の冷えを感じるところにヨガのスタートにクリームを塗り塗り～、
前半30分は、座ってお手当てをしていきます・・・♡



顔～ デコルテ～ 二の腕～ 足全体
手のひらの温もりを呼吸と一緒に身体の巡りを良くするって、



なんて、気持ち～んだろ



後半は、汗だく( 前半30分、座ってさするだけだったのに )になった体をヨガをプラスして30分ね、



最高～ 👀



60分、自分の身体に向き合い浄化された感覚がたまんない ♡



いつも測定する結果もほぼ変わらずです！
基礎代謝が少しアップしてました ( 仕事での小走りが効いてるかな 👀 )




汗かいて、シャワー🚿浴びて・・・
からの、、、
ランチ🍴 ♬



今日も、パスタ✌️



このあと、自宅に戻ったら可愛いパールちゃんのお出迎えでまた癒される～


短髪パール♡



私は、布団敷いてお菓子と、アイスをボリボリ食べながらお昼寝～
起きたら、パールも私に寄り添ってグーピー💤でした ♡