ここ数日の激勤務に、体はパンパンにむっくみん状態に 
今日は、夕方からの仕事なので午前中に行って来ましたよ～
✴︎ ホットヨガ の トライアルに ✴︎
ヨガベーシック( 60分 )。
初回トライアル1000円 → 500円 ( 水とタオルのサービス付き )。
自宅から数分のところにあるから、いいね ♡
綺麗なビルに、
涼しく広～いお洒落なエレベーター 。
入店までのアプローチは、完璧～ ♡
入店して先ず、びっくり！
どのスタッフさんもお肌が、綺麗・・・。
( やっぱり汗をかくって大事なのね )
トライアルの説明を受けながら、
60分も、暑いスタジオでヨガ出来るかなぁ・・・と。
心配、不安MAX。
ここ数日分の体のダメージが半端なくて、
ヨガするより、家で寝ていたいと思いながらぼーっと説明を受ける私・・・。
ヨガSTART ～ ♡
室温は思っていたより暑くないし、
アロマの香りで良い匂い・・・♡
開始から、15分くらいが1番しんどかったような・・・。
汗も出る出る 💦
終始、ポタポタと💧💧💧
毛穴という毛穴から！！！
後半になると、うまく瞑想もできたり深呼吸し、息を吐き切って新しい空気を吸い込む繰り返し！
体の巡りをじわーりと、体感出来ましたよん 🎧
終わった後は、しっかりシャワー浴びてスッキリと。
あんなにむくんでいた足と手が軽くなったね ( 水分代謝が上がった証拠 👍 )。
これから、体重・体組成測定を記録していきます 👀
⚫︎ 体重 ／ 47.1kg ( あり、太った )
⚫︎ 体脂肪率 ／ 21.0%
⚫︎ 体年齢 ／ 29
⚫︎ BMI ／ 19.1
⚫︎ 基礎代謝 ／ 1102 ( 低っ )
⚫︎ 骨格筋率 ／ 28.9%
⚫︎ 内臓脂肪Level ／ 2
⚫︎体幹皮下脂肪率 ／ 14.0
お腹空いた～
肉を無性に食べたくなって 🍴
ヨガの後、直行～
う、美味い～
ささっと、食べたらコーヒーTime ☕️
至福な時間・・・。
夕方には、等々力に着いてないと💦
今から化粧して今夜も頑張って来まーす 👍
明日も、ヨガるぞー ♡
今日、そのまま入会した私、
キャンペーン価格に魅了されて・・・♡
体を強くせねば、ね。
今日は、夕方からの仕事なので午前中に行って来ましたよ～
✴︎ ホットヨガ の トライアルに ✴︎
ヨガベーシック( 60分 )。
初回トライアル1000円 → 500円 ( 水とタオルのサービス付き )。
自宅から数分のところにあるから、いいね ♡
綺麗なビルに、
涼しく広～いお洒落なエレベーター 。
入店までのアプローチは、完璧～ ♡
入店して先ず、びっくり！
どのスタッフさんもお肌が、綺麗・・・。
( やっぱり汗をかくって大事なのね )
トライアルの説明を受けながら、
60分も、暑いスタジオでヨガ出来るかなぁ・・・と。
心配、不安MAX。
ここ数日分の体のダメージが半端なくて、
ヨガするより、家で寝ていたいと思いながらぼーっと説明を受ける私・・・。
ヨガSTART ～ ♡
室温は思っていたより暑くないし、
アロマの香りで良い匂い・・・♡
開始から、15分くらいが1番しんどかったような・・・。
汗も出る出る 💦
終始、ポタポタと💧💧💧
毛穴という毛穴から！！！
後半になると、うまく瞑想もできたり深呼吸し、息を吐き切って新しい空気を吸い込む繰り返し！
体の巡りをじわーりと、体感出来ましたよん 🎧
終わった後は、しっかりシャワー浴びてスッキリと。
あんなにむくんでいた足と手が軽くなったね ( 水分代謝が上がった証拠 👍 )。
これから、体重・体組成測定を記録していきます 👀
⚫︎ 体重 ／ 47.1kg ( あり、太った )
⚫︎ 体脂肪率 ／ 21.0%
⚫︎ 体年齢 ／ 29
⚫︎ BMI ／ 19.1
⚫︎ 基礎代謝 ／ 1102 ( 低っ )
⚫︎ 骨格筋率 ／ 28.9%
⚫︎ 内臓脂肪Level ／ 2
⚫︎体幹皮下脂肪率 ／ 14.0
お腹空いた～
肉を無性に食べたくなって 🍴
ヨガの後、直行～
う、美味い～
ささっと、食べたらコーヒーTime ☕️
至福な時間・・・。
夕方には、等々力に着いてないと💦
今から化粧して今夜も頑張って来まーす 👍
明日も、ヨガるぞー ♡
今日、そのまま入会した私、
キャンペーン価格に魅了されて・・・♡
体を強くせねば、ね。