瞑想

よもぎ蒸しチャヨンで流している音楽は、ここ数日前より瞑想musicに・・・。



🎶 🎶 🎶～ 店では瞑想することでなくヒーリング音楽として流しています



瞑想の誘導が入っているDiscがセットになっているので自宅でこの誘導の声を聴きながら瞑想を10分程、練習してみました ・・・！
久しぶりにやってみた瞑想でしたが、この誘導の語りかけてくれている優しい声になんだかグッと心が引き込まれ、すぐに瞑想状態になり不思議な時間でした ✨


またこの語りが今の私に、とっても心に響いてしまい、ポロポロ・・・と



このCD いい、とっても・・・。






お店でも、音楽だけでなくこの誘導の声を聴きながらマントをかぶって椅子の上であぐらをかきながらのよもぎ蒸しもなかなか良いのかも



新感覚 ✨




プライベートサロンなので、お客様のその時の気分で選んでもらおう( ´艸｀)




1日の中で、自分に向き合える時間を作ってください

忙しくてなかなか難しいよ・・・
わかってはいるんんだけどね ・・・

とか、言わずに (ﾉ_･｡)






瞑想することに慣れてくると、日々のストレスなどがかかっても身体のリセットが出来ますね



先ずは、誘導してもらい瞑想状態に気持ちを切り替える練習してコツを掴んだら、音楽だけで瞑想・・・🎶
感覚を覚えたら音楽なしで瞑想したい
普段の生活の中でストレスを感じたらこの瞑想のスイッチをオンに ・・・。





瞑想とは、自分の中にある『 幸せな感覚 』に意識をする練習なんですって


素敵


私の心も鍛えるぞ～ ❤️