ゆるカーヴィー 8日目

朝、晩のゆるカーヴィー って意気込んでたのもつかの間、実際は1日の中で空いた時間に無理やり食い込ませてやってます ！
意志の弱い怠けきったダルダルな私ですが、なんとかかんとかカーヴィー8日目まで続いてるっ




名前の通り、ほんとゆるい感じのストレッチなんだけど、ウエストあたりがいい具合に締まってきました ！！！
腕を使って肩甲骨を動かすので、二の腕もなんとなく～ いい感じ ・・・になって欲しい。 長年の二の腕コンプレックスから解放されたい (ﾉ_･｡)




ゆるカーヴィーを10分した後は、ひと昔ブームになった ブルブルマシーンで下半身の硬くなっている肉をブルブルとほぐしていきますっ



10分間



手にはiPadを持ってキャンディークラッシュ🍬🍭ゲームをしながら (●´ω｀●)ゞ ブルブル10分



これで、ぼてっとした下半身とさよならしたいなぁー



ブルブルの振動と一緒にお肉よ ！散ってくれ～ ！！！



身体が運動することに慣れてきたので、そろそろ次のステップへ ！