体重 ^ ^

自分の理想の体重に近づいてきてるのでほぼ満足 ！



3ヶ月前から1ヶ月1kgペースでゆっくりと・・・。



運動をしたわけではなく、お菓子を制限したこともないです



普段の生活を変えずによもぎ蒸しだけで、無理なく3kg落とせて嬉し～ ！！



これからは、急に、勢いで運動したら三日坊主になりそうだから、
この怠けきった身体のリハビリと思って最近始めたゆるカーヴィーを朝、晩にしています🎶



ゆるカーヴィー 始めて4日目



この錆びついた身体が少しづつ柔らかくなってきました ！
肩甲骨のゴリゴリも減ってきたみたい
微妙な筋肉痛も心地よい 良い



これからは、体重は、キープしながら筋力をつけるぞ～



ゆるカーヴィーが習慣ついたら、次にLevel upしていきます



この夏には、
この夏こそは、


二の腕出したい



去年の夏に買ったのに堂々と着れなかったノースリーブのニットワンピースが着たいっ