スギ花粉 (*_*)

昨日から、鼻がジュルジュル とまらない


これは、花粉症 ⁇


この時期だとスギ花粉か (*_*)


雨上がりで風の強い時は、特に注意が必要ですね



花粉症の症状で目のかゆみでめをこすったり、鼻水、くしゃみで鼻を噛んだりで肌を傷つけてしまいます。


お肌は傷つくと乾燥してしまい、角質層が崩れ、花粉やほこりなどが侵入して炎症をおこしてしまう ！


また、冬から春先にかけて不安定な気候から肌のバランスも崩れやすいのと紫外線量も増えていることで、肌への負担が増します。



お肌の保湿は、まめにしましょう







栄養面では、たんぱく質（コラーゲン）をはじめ、


ビタミンC （ 果物、野菜、芋類 ）
ビタミンE （ ナッツ類、植物油 ）
ビタミンB2（ レバー、納豆、乳製品 ）
βカロチン （ 緑黄色野菜、海藻類、そば ）


お肌にいい栄養です










とりあえず、私は肌にやさしいティッシュペーパー買いに行きますっ