ふと、思い。

寒い冬からやっと抜け出して春の陽気に体も気持ちも 、



今年こそは ！！



と、意気込みますっ



30台最後の1年を実りある年にしなくては



女性ホルモンは30代をピークに40代からは急激に低下してしまいます。



体のホルモンバランスが乱れてくると、40代で迎える更年期に様々な症状を引き起こしてしまいます。



よもぎ蒸しは、内分泌ホルモンを管理する役目の作用があるため、私はまだ更年期ではないうちから、よもぎ蒸しで、女性ホルモンのバランスをとり続け、その時が来ても快適な更年期、そして何より元気な身体作りを心掛けてます



元気でいたい



10年後、20年後にオプティマルヘルス（ その時点でなし得る最高の健康状態 ）を実現するためには、今のときにいいかげんな健康状態ではかなえられない 。



去年、怠けていて出来なかったヨガやウォーキングを頑張るぞ




早速、今日から ！