筋トレ

しよーっと。








ついに60キロ代突入(￣∀￣)61.2キロ!





んで体脂肪も増えた(^ω^)
7％→10.3％






冬で汗かかないからねー








そろそろ筋トレの回数増やすかな(￣∀￣)
マッチョになろう!(^ω^)







今日は
腕立て
腹筋
背筋
リストカール
20を5セット！それをスローで！
頑張ろう(￣∀￣)