今日はヨガのことを＊
昨日は出張ヨガのレッスンの後、生徒さんとお話ししていて
『スマホを見てると、1時間あっという間に過ぎてしまうけど、ヨガの時間は充実感が違う。
ついだらだらして過ごしちゃうけど、ここへ来てよかったー！』と嬉しいお言葉をいただきました♡
自分を内観し、一瞬一瞬を感じること。今、この瞬間を感じること。
今、この瞬間を生きることの大切さを、年々、つよく思います。
自分の身体を知り、自分を知る。
わたしがヨガをお伝えする上で、大切にしていることは
『感じる』
呼吸の音。筋肉や骨。身体の流動性。血液の流れ。心臓の音。思考や感情。
目には見えない、身体の内側を繊細に感じる。
気持ちよく呼吸をする。
身体がととのう。
心が穏やかになる。
内側が満ちる。
優しくなる。
幸せを感じる。
社会での役割・家庭での役割・肩書きといったものも、全部なくして、
ただ『純粋なじぶん』に還る
私たちは唯一無二の愛おしい存在、気づく＊
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群馬県太田市｜プライベートサロン estou
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