美肌を作るのは「質」の良い睡眠です。

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東京都足立区「綾瀬駅」東口徒歩１分

エステサロン「アンベリール」の成瀬と申します

美肌を作るには睡眠がとても大切です。

夜２２時～深夜２時がお肌のゴールデンタイムと言われていますが

寝ている間に成長ホルモンというのが作られます。

成長ホルモンは新陳代謝を活発にしたり、骨や筋肉を作り、肌を健康にしたり、体調を整えたり

、老化防止をする働きをしています

成長ホルモンが減少すると…疲労回復が遅くなる、骨や筋肉が衰え、太りやすくなり、肌のハリや弾力がなくなり、早く老け、活力がなくなるeto…と言われています

アンチエイジングには成長ホルモンは欠かせませんね

ゴールデンタイムに合わせて早く寝ることも大切ですが、睡眠の「質」というのもとても重要です。

深い眠りについている時に成長ホルモンが多く分泌されます。

部屋を真っ暗にすることや、自分に合った枕を使用するなど寝る時の環境などこだわってみるといいですね

ちなみにエステを受けている時の睡眠は、１０分寝ると４時間睡眠したことになるくらい質の良～い睡眠がとれるんですよ

【エステサロン／アンベリール】
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東京都足立区綾瀬「千代田線・綾瀬駅」東口より徒歩1分

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★電話番号：080-6869-6499

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