昨日書くつもりで、眠ってしまいました･･･
４月１５日、昨日はよ・い・この日
みんな良い子にしてますか
子ども達に胸をはって、立派な大人だと言えますか
僕はいくつになってもまだまだだなー
時に「何やってんだろー」って思う時がある
宮里藍ちゃんが、まだ、日本でプレーしていた頃、あるツアーでの優勝インタビューで。「これからもがんばって、子供たちの見本になるような大人になりたいと思います。」って言ってた事を思い出す
ほんっとにいい加減「立派な大人になれよなー
」て自分に言い聞かせる時もあるんだけど･･･。
なんか、ずるいことを考えたり、実行したり･･･。
ぜんっぜん、良い子じゃない
「わかってるんだったら、いい加減にしろよなー」と、自分に言い聞かせてる
知っとったー
マクドで4月1日から、裏メニューが存在することを
ピクルスとソースが2倍にできるらしい
レギュラーメニューじゃないので、ちゃんとリクエストしないと実現しないらしいけど、実際に「2倍にしてください！」と言うと、いいらしい
あくまで「らしい」情報なんで、みんな実際にトライしてみてくださいっ
裏リクエストと言えば有名なのが、牛丼店でのつゆを増量する「つゆだく」、「つゆだくだく」、それと玉ねぎ増量の「ねぎだく」があるけど、マクドもやるようになったとはっ
今度、僕もリクエストしてみるー
100円マックでもいいらしいので・・・
スポーツクラブ通いを始めて2日目。
僕はナイト会員なんで、20時30分からの利用制限があるんだけど、0時まで(マシン、プールの利用は23時30分まで)なんで、21時過ぎに行っても余裕がある
今日は仕事が終わった後、所用でSAGA、佐賀に行って帰ってきた後、根性出して、クラブへ行きました
一昨日泳いだので、筋肉痛が今日襲ってきたけど、無視して、スイム
の前に、プールプログラムの「かんたんアクア」と言うアクアビクスにチャレンジ
水の中なんで、結構負荷がかかっていい感じー
45分休憩なしなんで、すごい運動してる。
その後、クロールを100ｍ3本と平泳ぎを100ｍ1本の計400ｍ泳いでフィニッシュ
泳ぐのは久しぶりなんで、まだまだ、泳げません
１週間位で、1ｋｍ続けて泳げるようになるのが目標
で、お風呂に入って、マッサージチェアで身体をほぐして、帰宅しました
このスポーツクラブはホントに施設が充実してて、マシンはたくさんあるし(まだ、ジムには行ってないけど)、スタジオやプールでのプログラムレッスンはあるし、プールの水はきれいだし、お風呂はあるし、サウナもあるし、マッサージチェアもあるし・・・。
言うことなしよ
で、お風呂から出て、体重計に乗ったら･･･
さっそく、1ｋｇ落ちてましたねー
この積み重ねやね
ちなみに昨年は、同様に油断した身体から、泳ぎ続けて１ヶ月で4ｋｇ減量できました
元々、スポーツで身体を動かすのは大好きなんで苦にはならず。
結局、冬場から身体を動かさず、無駄に太ってるだけなんーです
むむっ
