【自分の身体が喜んでいる！！！】

最近ホットヨガを初めました。

インストラクター『息を吸って～～～、は～い、吐いて！...
そのまま自分の呼吸に集中して～～～』

優しく穏やかな声がスタジオに響きます。

私『えっ！今まで自分の呼吸に集中した事がない（汗）』

でも、言われるままに自分の内面だけを見る感じで、集中すると
不思議なんですが、身体がリラクッスして、穏やかになってきました。

そうなんです！身体が喜んでいるのがわかるのです！
同時に自分が本当に愛おしくなってきました（＾＾）

ヨガにはまっていきそうです。
でも身体が固いので、中々ついてはいけませんが、
楽しいです！

他の人に身体の柔らかさを見て、
イメージだけは、柔らかい身体にはなっていますが・・・（笑）

貴方の身体が喜ぶ事はなんですか？