さいきんの動き

ひさびーさー＼(^^)／

こないだメイクコンテスト

予選がありました！

ぶじ通過いたしました！

でも全然わたしへーた

レベルひくいし

こんなんで本戦

でるとか化粧品が

泣くよそりゃ(;O;)

予選おわってから

サンシャインうろうろ。

前から気になってた

服やさんにいけたのっ

「スピンズ」ってゆうよ

ちょーかわゆ

ほぼ古着なんだけどね

これから行き着けにしよう

とおもいます＼(^^)／

その日とったプリ

はなしかわりまして

前にケーキバイキング

しました！そして

その日を境に 痩せよう

と本気でおもいました

もちろんその日の落書きは

これ↓

待ち受けするしか＼(^^)／

あーあお金ない。

けど春休み！！

あそばないとです！だけど

同時進行でダイエットもね？

とゆーわけで、

専門の仲間たちとオケ♪

いってきやした！

初だけどしょっぱなから

ゴールデンボンバー

かましてやったっ（　´ー｀）

ニヤニヤ(笑)
そんでもちろん
どん引きされたお☆←

そんでそんでっ

友達のハピバ会

やきとりくいにいきました～

居酒屋で水ってゆー…

ＫＡＷＡＹＵ

んでんで今日は母校に

部活の仲間たちをつれていき

バドミントンをしてきました！

いい汗かいた

ぜっヾ(*~▽~)ノプハー

あ～温泉いきて(´・ω・｀)

いこーいこーりたろー

ではまだまだあるけど

つかれてるからこのへんで！

じゃんねい

だいえっと記事>>-発酵食品-

うーん。

たべちゃう(;O;)

痩せたい！！

って思うんだけど

どーしても太っちゃう

選択肢をいつも

えらんじゃう(T-T)

この気持ち、わかる？

(T-T)泣

がんばろーか。

そろそろ、ね。

約束したし、ね(´ー｀ )笑

ってことで今日は

朝はぐーたら干物女だったけど

お昼は行動して、

お寿司たべたよ！

(↑さっそくでーぶ)

だから夕飯は

ひかえめにした！

・サラダ>>ハムとキャベツ

(ドレッシングはポン酢)

・ほうれんそうのゴマ和え

・なめことワカメと豆腐の味噌汁

・しゅんぎく

・とうふ

・ヨーグルト

を たべたよー☆

ヨーグルトとはね

いろいろ食べ終わった最後に

たべるとダイエットに

効果的なんだって！

腸を改善してくれる！

だから便通もよくなる！

他にもヨーグルトに限らず

発酵食品は腸に

いいらしいよ！

納豆とか・・・。

まずは腸を改善や！

ちなみにあたしは２月から

１日１個たべるように

してるよ！！

個人差あるけど-１.５弱

へったかな(*^^)ノ

まぁ他にも運動とか

してるせいかもだけど…。

ヨーグルトの

味のオススメはね

「ソフール」ってやつ(^^)

いちばんすきな

ヨーグルト

ま、いーか。

んぢゃあ

これから運動してきます！！

またね

はじめまーして、

よちろぅでーす

りたろぅに進められちって

ｂlogはじめちった！わら

とりあえずきろく！自己満！

あっりたろぅのぶろぐは

こーれ→http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=ritarou2525

よんであげてね！

あっ！ついでに

よちろぅblogも

よんでくれたら………

うれしいな(;ー;)うぅ

んぢゃーねぃ

さいごに、、、

りたろ×よちろ

うひゃひゃひゃひゃー