今日は、昼ご飯も、ダイエットメニュー、口が満足するように、
冷奴に、キムチと納豆のせて、生卵かけたもの、前は、絹が良かったけど、最近冷奴は、木綿の方が美味しい気がして、つづけてる。これ太らないし結構お腹膨れるし、発酵食品は体にもよいからね。
ちなみに朝は、最近は、ライ麦パンに、して、好きなピーナッツクリーム塗って食べてる。好きでやめられないかな？
これだけは、許してください。
朝は、白湯にlemon入れて飲んで、必ずキウイとリンゴ腸活の為に食べてる、そして、快便だし、太らないしね。
夜は、ダイエットメニューガッチリ進めてるから、痩せるしサラダチキンかな？又作ってたべてる。今は、ね、食べたい物は、ちょっと我慢ね。でも美味しいよ。サラダチキン、良く噛んでたべている。
お腹が脹れるからね。そして食べ物を良く眺めながら、ゆっくり食べて、味わう時に、今日も美味しい食べ物を食べれる事を感謝するんだ。すると何だか少しでも満足してしまうかな？幸せ感じてね。
お腹が脹れるからね。そして食べ物を良く眺めながら、ゆっくり食べて、味わう時に、今日も美味しい食べ物を食べれる事を感謝するんだ。すると何だか少しでも満足してしまうかな？幸せ感じてね。明日痩せてるか楽しみダナ。私は、毎朝体重計にのるかな？SAVASのおかげで、ウエストは、サイズdownしたから。まだまだ頑張って筋トレだなー。あとは、取り置きの温野菜の、シーチキン合えたのも、😋🍴🎶美味しかったー。
サラダチキンの味付けは、下味に、塩、胡椒して、酒を入れて、lemonスライスと、胡麻油入れて、スーパーのビニールに入れて、よくもんだら、冷蔵庫て、30分から1時間位寝かして、あとは、熱湯に入れて5分茹でたら、そのまま火だけ止めて、ゆっくりと湯につかってもらい冷めたら又冷蔵庫でおねんねよ。食べる時にスライスして、レモンかけて食べると、めちゃおいしい。チャーシューみたいなかんじかな？
良かったら、作ってみて、簡単よ。残り汁をかけると、味がこくなるかな？
まっ、そんなとこで
