ああもう…。

反復性の鬱って、自分で「落ち着いてきたな」って思った時に来るんだな。

今日は聞こえるように悪口言われたわ(笑)

聞こえてるぞ～！(笑)

職場の愚痴愚痴おばさんと、モラハラくそ野郎がまだあーだこーだうるさく言ってた。

はあくだらない。

私だって一生懸命生きてるの。鬱になりながらも働きに来てるの。自慢出来ることではないけど。

この苦しみはいつ終わるんだろう。

最近出来たこと。

何やかんやでここ数日、ブログ書けなかったな～

ま、そんなときもあるよね

完璧主義は鬱悪化の基になるからやめた(。・ω・。)笑

さてと。最近出来たこと☆メモメモ

(日)

・リサイクルショップにて秋冬物を買った！

→タートルネック３枚

→重ね着用ニット

・ＧＵ

→ハラコ素材ショートブーツの黒

→ハラコ素材ショートブーツのレオパード

→スカンツ＠スモーキーピンク

いっぱいはこっ(*^o^*)

夏は夏のオシャレも出来て楽しいけど、秋冬は重ね着が出来るから楽しいよね～。秋冬のファッションの方が好きかも！(゜∇゜*)

足元からもオシャレ出来るしタイツとかブーツとか！楽しみ～(*^_^*)

寒くなってきたからまた鬱が悪化しそうだな気を付けようと思う。

鬱にはバナナが良いらしい。ので、とりあえず、なるべくバナナ食べるようにしようと思う。笑

相変わらず、職場のモラハラ野郎にはイライラするが(笑)、だいぶ落ち着いてきたし、なんとか穏やかに過ごせている。ありがたいねo(o^-^o)o

１日１日を大切にしていこうと思う。

誰も傷付いて欲しくないし、傷付けたくもないけど、そんなのは無理だよな。

完璧な人なんていないから。知らず知らずのうちに誰かを傷付けてしまってることもあると思う。でもそれは仕方ない。ちゃんと謝って、繰り返さないようにしよう。

そして、自分が自分の世話をすることが心穏やかに過ごす秘訣なんだろうなと思った。

前に言ってくれた。カウンセラーさんが。

『自分で自分の世話をする』という言葉。

その言葉の意味がやっとわかってきた気がする。

自分が心地よいと思うこともする。

大事だ

(*^_^*)

がんばろ。笑

色々あるが、人生楽しむしかないな！と思った。笑

人生一度きりだもんね。

死ぬときに「あれやっとけば良かった…」とか、やり残したことがないように生きていきたい。笑

なぜかそういうことを思った。笑

とにかく、生きてるだけでも偉いな！笑

そうやって自分の心をゆるめていこう。

何も自分で自分をわざわざ苦しめることはない。

と、やっと思えるようになってきた。

昨日は、かなり良さげなノートを買っちゃったし、なんか毎日が楽しみになってきたかも！？笑

フリクションのスタンプも買っちゃったこれで達成感を味わおう(。・ω・。)笑

ADHDの子どもは「ポイント制」が向いてるらしい。

これは子どもだけでなく、大人にも当てはまるはず。私もがんばろっと☆笑

ピアノ習ってた時、合格した時に楽譜に貼ってもらえるキラキラシールが嬉しかったな～(*^_^*)

金ピカのシール！たしかペンギンだった気がする。笑

私が私のコーチになればいっか！(゜∇゜)笑

指導者がいないのなら、自分が自分の指導者になれば良いのか！笑

ということで、やっていこう。少しずつでも、何か出来たら。

自分の指導者になる！がんばろっと。笑

今日は晴れてるよ～嬉しいね(*^_^*)

さて！今日も１日良い日でありますようにo(o^-^o)o

いてきま！