前からチェックしてた本を買った(。・ω・。)v
出来ることから、ゆる～く取り組もうと思う！
今日も仕事でちょっとした良くない点があったけど、なんかそこまで凹まなかった。
ほんの少しずつ、自分の心に余裕が出てきたのかな？
今日は１日を通して全く気持ちの浮き沈みがなかった！
１日穏やかに過ごせた
なんか嬉しい(*^_^*)
悲観的になっちゃうのは、まあそれだけ今までがんばってきたから、少し休みなさいっていう体のSOSなのかな～って。
うつは思い込みから起こるのかな？って思って。考え方を変えてみようかと思えてきた。
まあ人間そう簡単には変えられないから(^_^;)少しずつ…。
幸いにも職場の人は優しい人達だから、良かったよ…。
まあ、私に対しては良く思ってないだろうけど。それは仕方ないな…。
でも、私が出来ることから、ほんとに小さなことからでも行動に示していけば、また状況は変わるのかな。
つい数日前まで保育士辞めたくて泣きたくなる気持ちだったけど(笑)
今はなんか「ま、いっか」って思えてラクになった。不思議～！
薬が効いてきたのか、何なのかはわからないけど。
カウンセラーさんの『自分の世話をしてください』っていう言葉が忘れられないな…。
あの時、話せて良かった。
30分で3500円＋税金だったけど(笑)安くはないわな(^_^;)
でもね、ほんとに話せて良かった。カウンセラーさんってほんとに良い仕事だなぁ。
自分の話を聞いてくれる人がいるって幸せだね。
一昨日は知人と七時間くらい電話で話してて寝不足だった(笑)
聞いてくれてありがとう…
出会えて良かった。