昨日は初めてのカウンセリングだった。
与えられた時間は30分間。
カウンセラーさん、真っ直ぐ目を見てくれて、落ち着いた感じで話を聞いてくれた。
「自分を卑下しない」
「自分の世話をする」
「自分を癒す」
ということを教えてくれて、思わず涙
笑
笑苦しくて、どうしたらいいかわからなくなった時にそういう優しい言葉をかけてもらって、心の緊張感がプツっと切れたような感じだった。
どうしようもなく辛いときは泣いて良いんだなって思えるようになった。
もちろん仕事中はトイレに駆け込んだ後で秘かに泣くけど(笑)
またカウンセリング受けていこう。気が向いた時に。
そして、今回久々に行って当たった医師があまりこちらの話を聞いてくれない人のようなので、曜日を変更したうで前の医師に診てもらうようにしようと思う。
薬の副作用のことだけ気にして、量増やすだけっていう会話だった。
もっと日常的なことを聞いてはくれないの？と思って。うーん、合わないかなと思ってね。
やっぱり人間と人間だから、相性ってあるんだろうな。
カウンセラーさんには「頑張りすぎないように」と言われた。
そんなわけで今週も無理なく過ごす。
ゆる～くね
笑
笑