自分を認める

ADHDの私は劣等感が強い。

しかしそうやってネガティブになっていても人生の損なので(笑)、無理矢理にでも自分の良いところを探して認めることにした。

今日出来たこと。

洗濯物を干せた

仕事で使う道具をちゃんと袋に入れて持ち出すことが出来た。

メモを無くさずに保管出来た。

これだけでも私は頑張った！！笑

子どもを大げさに褒めるように(笑)、自分のことも大げさに褒めよう…。

今まで邪険に扱われたり、接してこられたりしたのも、そういうのも忘れられるように。

傷付いた分は自分で癒していけばいいのかなと思った。

まあ双極性障害が発覚したので、またいつ躁状態になるかは恐いけれど…。

苦しいけど、でもそれも含めて自分だから、私は私という人間をしっかり見つめて認めていけたら良いなあ…。

こんなんだから、多分結婚なんて無理だと思う(笑)最近つくづく思ったよ。

ちょっとしたことで激昂してしまって自己嫌悪…。そして、そこからの鬱。消えたいだの生きてても辛いだの良いことないだの希望が持てないだの被害妄想(笑)

でもやっぱりその時の自分も精一杯で、自分なりにもがいてるんだと思うんだ。

周りの人達には迷惑をかけてしまってほんとに申し訳ない気持ちでいっぱいになるし、腫れ物を触るかのようにビクビクされるのも辛いけどね(´_ゝ｀)

でも自分を理解してもらいたかったら、やっぱり自分から発信していくしかないのかなって思った。

「なんでわかってくれないの！？」ってなったらやっぱり自分も辛くなるし…。孤独感で潰されそうになるもんね。

だから、出来るだけ周りの人達にもわかるように、ADHDの本で読んだ知識をメモに書いて職場のロッカーに貼ることにした。

健常者が私に言うことが、私にとっては理解に苦しむこともあること。

でも訓練次第だって、アスペルガー症候群の子も言ってたし。

希望が持てるように、自分で自分を静かに見つめて、良くしていこうと思った。

昼から仕事。

きっと何かが変わる気がする。良い方向にね。