大理太極拳内部カンフー・ザン・チャン・トレーニング・コースは黄山師範が直接指導しており、太極拳の理論、心、練習から始めて、五字荘、円荘、十三太極拳内部功を実践し、理解することができます。フー、道教の指導と健康維持のスキルを組み合わせ、ダルマ、心を落ち着かせるお茶、心を養うお香、志允の菜食などを用いて、体型を整え、呼吸を整え、心を整え、心を修養する状態を達成することができます。そして体。
動きと静止の組み合わせは、骨と筋肉を整え、経絡を浚渫し、気と血を補充し、臓器を輸送し、心を落ち着かせ、体を強化して悪を排除し、体を強化して基礎を強化します...肉体的および精神的な自己を活性化します。 -治癒修復システム、
太極拳を練習するための基礎を築きます。体と心を無私、自然、本能、健康、純粋な状態に戻します...
【授業内容】
1. 先天的、空間、全体、バランス、無、多次元、三次元の「意識」の確立と学習。
2.「呼吸」腹式呼吸とかかと式呼吸。
3. 関節、骨、筋肉、臓器、心を「緩める」。
4. 基本運動 根元トレーニング、股関節トレーニング、トップトレーニング、顎トレーニング、肩トレーニング、腰トレーニング、尾トレーニング、先端関節トレーニング
5. 荘功の実践
1. 独立した心の守護者である五字荘 - 肉体と精神を取り戻すための再生の旅です。五字荘は何千年も前から存在しています。シンプルで簡単に実行できますが、深い意味を持っています。それはすべての功の出発点です。 fu. 形、呼吸、心を調整することによって、自己修養と心の修養の境地を達成することができます。
2. ボクシングの本質を知るには、まずスタンストレーニングから始めましょう。自然な丸みを帯びたパイルフレームトレーニング、パイル形状トレーニング、パイルポジショントレーニング、パイルインテンショントレーニング、筋力トレーニング、空間での全体バランストレーニング、オープニングそして締めのトレーニング。
3. 13 の太極拳内技 この杭技セットは、五指杭と渾源杭の上級テクニックであり、動く杭です。 Wijiパイルとラウンドパイルを統合することに基づいて、健康効果と内部エネルギーレベルをより高めるために、意識トレーニング、エネルギートレーニング、全体的なトレーニングに重点が置かれます。
【コースの特徴】
1. 物事の本質を理解し、正しい方向と方法を導き、生徒が回り道を避け、誤解から抜け出し、半分の努力で 2 倍の結果を得ることができるようにします。
2. 高い出発点。コア、エッセンス、エッセンス、ソウルからスタートして、上級レベルまで段階的に進みます。表面的なことから始めて基本を無視するという指導モデルを打破してください。
3. 「語られない秘密」を明らかにし、奥深い事柄を簡単な言葉で説明し、以前の認識を覆します。
4. 宗派にとらわれない画一的な考え方であり、どの宗派にも通用する教え内容です。
5.「外を求めて内を求め、形を得る意味を重視」「心を大切に、形をシンプルに」…
6. 太極拳の思考の育成に注意を払い、太極拳の知恵への扉を開きます。
7. 自然を師とし、自然から生まれ、自然に統合され、自然によって形作られ、自然の法則に従います。パイルフレームは春の髪のような生命力と自然な美しさを持っています。
8. ボクシングの技術、ボクシングの原理、スキル、精神技術は伝統から生まれ、伝統を打ち破る。
9. 口頭と模範によって教え、暗記して教えます。指導の質と学習効果を確保し、すべての生徒が教師から十分な指導を受けられるようにするために、少人数クラスの指導モデルが採用されています。
10. 認知から実現、内なる認識、内なる感情までのトレーニングに注意を払います。
群衆に適しています
1. 太極拳の基礎がまったくない、または体系的に練習したことがなく、基本的なスキルがしっかりしていない友人。
2. 私は太極拳を練習していますが、「外側はあっても内側はありません」ボクシングの枠組みに留まったり、見た目に執着したりして、よく空の枠組みと呼ばれる内側の技術を理解して習得していません。太極拳の練習。これでは太極拳の健康維持効果を真に発揮することができません。
3. 常に独学で、またはマスターの正しい指導を受けずに練習してきたボクサーは、練習上の誤解に陥り、身体的な損傷（膝の摩耗など）さえ引き起こしました。
4. コースの内容が最適化され、改善されています。ベテランの受講生であれば、強化クラスとして使用して、定着、強化、修正、改善を行うことができます...質問に答え、演習問題を的を絞って解くことができます。 。
5. 大きなプレッシャーにさらされ、身体的および精神的に深刻な過剰状態にあり、体と心を癒す必要がある、準健康状態および慢性疾患を持つ人々に適しています。
6. 伝統文化や太極拳の健康管理に興味のある友人。
登録方法：15101156890（WeChat）
住所：大理太極拳アカデミー（大理六吉祥マイハウスホテル・スタディツアーベース）
期間: 長期
大理太極拳アカデミーは、2022 年に雲南省大理市に黄山先生によって設立されました。主に伝統的な太極拳文化の継承、教育、普及に重点を置き、健康的な太極拳のライフスタイルを提唱しています。
大理太極拳学院は蒼山と洱海湖の間に位置し、標高2156メートルで、遠くからは洱海湖の静けさを眺め、近くには古寺の夕暮れの音を聞き、小川のせせらぎを聞いて、自然を感じることができます。蒼山と雲の光と影の変化、それは太極拳アカデミーです 修養の宝物、静かで汚れのない、自然な心、自由の場所です！
大理太極拳アカデミーは1,600平方メートルの敷地をカバーし、主に大理の#ツアートレーニングベース、ホテルの民間習慣、#太極拳の健康トレーニングに取り組んでいます。同時に、小規模な幹部研修や600平方メートルの共用エリアの拡張にも利用可能で、100名以上を収容できる多機能ホールが2室あります（会議室としても利用可能）公共レジャーエリアには、レストラン、ティールーム、コーヒーバー、スパルーム、読書室、子供の遊び場などが含まれます。
太極拳の内部スキルの立ち方の練習は、身体的および精神的な側面の両方で多くの利点があります。
**身体レベル:**
1. **体の強度を強化する:** Zhanzhuang エクササイズは、体の重心を調整し、コアの筋肉を強化し、体の全体的な強度を向上させることができます。
2. **姿勢と体の対称性を改善する:** 正しい姿勢を維持することで、悪い姿勢を修正し、体の自然な対称性を促進します。
3. **バランス感覚の向上：** Zhanzhuang トレーニングは体のバランスと安定性を強調し、バランス感覚と調整感覚の向上にプラスの影響を与えます。
**心理レベル:**
1. **瞑想とリラクゼーション:** Zhanzhuang の実践は、実践者が呼吸と体の感覚に集中することを促し、瞑想状態を達成し、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
2. **集中力の向上:** 立った姿勢を維持するには集中力と忍耐力が必要であり、集中力の発達に役立ちます。
3. **エネルギーの流れを促進する:** 太極拳の内部の強さは気の動きを強調します。Zhanzhuang の練習は、体内のエネルギーの流れのバランスを取り、促進し、全体的な身体的および精神的な健康の改善に役立ちます。
総合すると、太極拳の内部スキルの立位練習は、肉体的および精神的な側面の両方で実践者に包括的な利益をもたらすことができます。