顔面神経麻痺の回復は
本当に少しずつ少しずつ
進んでいく感じです
でもね、その回復が時々
あからさまに
後退するときがあるのです
私の場合ですが
あるものが不足すると
その（悪）効果が
てきめんに顔の状態に
表れます
動かしたときにしびれ感や
ピクピクと痙攣が出だす
さて、症状を悪化させる
〇〇不足って何だと思います？
答えはこれ☟
夜更かしした翌日は
もう必ずと言っていいほど
顔の状態が悪くなります
これが２、３回あったので
もうさすがにいかんなと思い
今はまた元の生活に戻しました
（１０時ごろには就寝）
いやね、
「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で
ちょっとよくなってくると
「ま、少しならいいか」って
好きな動画を見てたんですよ、
寝る前に
大抵「少し」じゃ済まないのが
困りものですよねぇ
いやもう「困りものよねぇ」って
言ってられないくらい
回復の後戻りが激しくて！
だから「やめる！」と決めて
やめました
（こうなる前にやめれればいいのだけれど）
私の場合は
睡眠不足の影響が
麻痺を患っている「顔面」に
わかりやすく出ました
弱っている部分に
影響が出やすいのでしょう
もっと若いころは
体の回復力も早く
体に与える影響も
表に出にくかったのかもですよね
無理がきかなくなったと
いうことでもあります
先日病院受診の際に
薬をもらいに
薬局へ行きました
担当の薬剤師さんとの会話で
その薬剤師さんから出た
アドバイスがこれ↓
「ともかく、十分な睡眠を
とるようにしてください」
無数にあるだろうアドバイスから
必要だと思っていたことを
ピンポイントに指摘されて
ちょっと驚きましたけれど
これも「天からの念押し」
と思い
従うことにしました
これまで、
「睡眠不足はお肌に悪いよー」とか
簡単に口にしてましたけれど、
今回ほんとーに
身に染みて感じた
睡眠時間確保の重要性でした
たかが睡眠と侮るなかれ！ですよー
みなさんもよき眠りを
いつも読んでくださって
ありがとうございます！
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はじめましての方へ
こんにちは^^
今年80歳を迎えた実母、
10歳年上のアラカン夫と
九州熊本で暮らす
Lee(55歳)です
甲状腺がん手術後の経過や
日々の気づきなどを綴っています
こちらから☟
ほぼすべての人間関係のお悩みは
これに集約できるのではないかと
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