次のステップに進みたいとき■二ーバーの祈り

過食嘔吐を繰り返していた頃

自分でもどうしていいかわからず

本を読み漁っていた時期があります

隠れて食べ吐きしていたので

誰にも相談できなかったのです

その頃一番熱心に読んでいたのが

精神科医斎藤学先生のご著書で

今日ご紹介する

≪二ーバーの祈り≫に出合ったのも

齋藤先生の本の中でした

ご訪問ありがとうございます

人生にバランスを取り戻し
心穏やかな毎日を過ごすサポート

心理カウンセラー
Leeこと柳由美です

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≪二ーバーの祈り≫は

アルコール依存症や薬物依存症などの

回復プログラムに採用されているもので

苦しい時期に救われた言葉でもあり

摂食障害がおさまってからも

節目節目で

人生を支え続けてくれています

THE SERENITY PRAYER

O God, give us serenity to accept what cannot be changed, courage to change what should be changed, and wisdom to distinguish the one from the other.

≪二ーバーの祈り≫

神さま、どうか

変えられないものを受け入れる心の平安が得られますように

変えるべきものを変える勇気が得られますように

そして変えられるものと変えられぬものを見分ける知恵を得られますように

私たちは

「変えられないもの」

に悩み、苦しみます

たとえば

過去に起こったことについて

自他を責め続けたり

「なんで？どうして？」と問い続けたり

他人の言動に一喜一憂して

自分を見失ってしまったり

また、

自分の考え方や行動は

「変えられるもの」であっても