どういう時に
人はストレスを
感じると思いますか？
先月から
カウンセリング講座を受けていて
心理学の復習をしています
先日の話題の1つが
人はどんな時に
ストレスを感じるか
ということだったんです
要は、理想（の自分）と
現実（の自分）のズレが
大きくなればなるほど
ストレスも高くなる
たとえば
「私は誠実な人」と思っている人が
何かの拍子に嘘をつくと
「私は誠実なはずなのに
なんで嘘をついちゃったんだ？
おかしい」とストレスを感じます
「嘘は絶対ダメ」と思っていれば
強い罪悪感にさいなまれるかもしれません
理想の自分を持つことは
悪い事ではありませんが
それが完璧であればあるほど
「できない自分」に苦しむことになる
だって完璧な人っていないから。
絶対
すべき
ねば
これらの言葉が出てきたら要注意
完璧を目指しているときに
出る言葉だからです
先の例で言えば
嘘をつくのはよくないことです
でも人間やってて
嘘をつかないって人は
いないでしょう
嘘をついた自分が許せない
と悩むのはあなたが誠実な人だから。
不誠実な人は
嘘をついたことに
悩むことはありません
完璧を目指すのではなく
自分の不完全さを受け入れる
柔軟さを持つ
理想通りな自分も
理想通りにも行かない自分も
どっちも認めていければ
ありのままでいられます
理想に近づいては喜び
理想通りにいかない自分に
がっかりしながらも
両方の自分と手を携えて
共に歩んでいきましょ
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