あなたは人前で
話をしたりするとき
緊張するほうですか？
知らない人たちの中に入ると
緊張が極度に高まって
顔が引きつったり
声が上ずったり
手が震えたり
そんな経験はないでしょうか
私もどちらかと言えば
「緊張しい」で
肝心なところで
失敗することも多かったのですが
今は
全く知らない人たちの中に入っても
さほど緊張せずにいられるのです
なぜ変われたかと言うと…
ポイントは２つ
一つ目は、「場数を踏んだこと」
長いこと生きづらさを感じていたから
どうにかしてそこから脱したかった
だから色んな所に出かけていきました
動かずにはおれないほど
必死だったのです
当然、周囲は知らない人だらけ
そこで「どうしよう、どうしよう」と
ただ待っていても何も起こらない
自分から積極的に関わっていかないと
話しかけられもしません
自分から近づかなければ
新しい出会いはゼロ
話しかければ
話が全然盛り上がらないどころか
「この人とは全く合わないな」と
思うこともあるけれど
めちゃくちゃ気が合う人とも
出会えるのです
緊張はするけれど
それでも大丈夫なんだと
経験を積んでいった
このような「出稽古」の1つが
心屋塾マスターコースでした
マスターコースで出会った仲間たちとは
今でも交流が続いています
二つ目は、
自分をよく見せようとしないこと
他人からは
「よく見られたい」のが
人間の性（さが）です
そしてそれが緊張を招く
「よく見せよう」としてる時って
自分にとっては不自然なことでしょ？
身体だって
不自然な姿勢をとったら
身体がこわばりますよね
だからもし
緊張することがあれば
「緊張しています」と言っていいし
失敗したら
「失敗しました」
と潔く謝ればいい
緊張する自分にOKを出す
失敗する自分を責めない
「大丈夫大丈夫」と自分の味方をする
こういうことができるようになったのも
マスターコースに行ったおかげですですが^^
ドジな自分も
恥ずかしい自分も
ゲスな自分も
アホな自分も
弱い自分も
天然な自分も
…つまり、普通は
「隠したい自分」を出しても
「そんなあなたが好きなんだよ」
と言ってくれる人達と
出会えたからなんですよね
そのままの自分でいいんだ
という体験
思ったことを言ってもいいんだ
という安心感
自分は受け入れられる存在なんだ
という自信
こういったことを体感できたことで
マスターコースを卒業して
全く知らない人たちの中に入っていっても
変に緊張せずに
ありのままでいられます
(もちろんいつも緊張ゼロではないですよ)
だからもしあなたが
人前で緊張することに
困っているのなら
自分のままで大丈夫なんだ
を体験できる場に出かけてみて！
オンライン上だって
いや、オンラインだからこそ
これまでより場所を気にせず
どこへでも「行ける」^^
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あなたに笑顔をお届けできますように^^
今日も
あなたの人生の主人公は
≪あなた≫で
Keep on smiling🍀
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Thank you@神奈川県小田原市