昨日エステティックサロンで水分補給が足りないと言われたLeeです(’-’*)♪
水分摂取不足の自覚は十分過ぎるほどあります
水やお茶は苦手。私の好みとしては、薄い甘さがあるポカリスエットとかならOKだけど、「意外と糖分があるのであまりおすすめしません。できれば硬水のミネラルウォーターを」とエステのお姉さまに指導を受けました。
冷え性なのも水分不足で血液循環を悪くしているのが一因みたいなので、体質改善に挑戦することにしました♪
早速帰りにドラッグストアに寄ってコントレックスを買い、意識して飲むようにしています。
思い起こせば、ジェニマスの先輩mihoさんの『ハーブ蒸しサロンLotus』に行ったときも、水素水を嫌というほどw飲みながら(必要ですからね)、ハーブ蒸しYOSAに入ってあり得ないほどの汗をかいてきたのでした。水分を摂らないためか、汗をほとんどかかない私でさえ、あんなに汗が出るんだと驚いたのはつい先月のこと。
しかもYOSAで出るあの汗は、老廃物を排出するデトックス汗💦
確かあのときmihoさんにも水分摂取についてはアドバイスされていたはずなのに…
わ～いmihoさんに会えた♪気持ちよかった♪サイズダウン♪お肌ぷるぷる♪で満足してしまっていました。。(〃_ _)σ∥
もともと水分を積極的に摂る方ではなかったのですが、３０代に激ヤセしたとき、水分を摂るとすぐにトイレに行きたくなってとても困りました。それが嫌で水分を摂らなくなったという経緯もあります。
その頃はいつもいつもトイレのことを気にしなければならず、とても不便でした
日常生活に支障が出まくり。
今にして思えば、病院受診レベルだったのかも。
体の中が単なる管みたいな感じなのです。(まぁ管と言えば管ではあるんですけどね)
口から水分が入ると、すっーとそれがそのまま間をおかずに尿になって出てくるみたいな。
体重が戻ってくるにつれ、病的な「頻尿」はなくなっていきましたが、もうあんな状態にはなりたくないですね。ガリガリさんの頻尿。
体験した方はうんうんと頷いてくださると思いますけど。
今なお少しでも緊張するとすぐトイレに行きたくなるし、「頻尿」不安は完全になくなっていません。年齢的にもそういうお年頃に突入していますしね。
それでも今は根拠なく「大丈夫だ」と思えています。(こんなところにも大丈夫が有効活用されるとは！(笑))
だって「トイレに行きたくなったら行く」を実行するのみですからね(´・з-)ノ⌒☆
ぢんさんもライブや(今はなき)講演会で
「…さっさと人に迷惑かけてトイレへ行ってください。あなたが迷惑をかけると、迷惑をかけられた人もトイレ行きやすくなるからね。だからね、どんどんどんどんトイレに行ってください」
と言ってますし
(さっきの引用は『心屋仁之助 最初で最後の講演録』の２２ページにあります)
トイレに行きたいなぁと思えるのと同じくらい自然に「私は今こういうことを感じているんだなぁ」と敏感に自分の感情をキャッチしたいものです。
私、時々わからなくなるときがあるので。
あと、わかるのに時間差が生じることも少なくないので。
感情を感じることも
そして出すことも
心屋塾マスターコース82期
ジェニマス@福岡
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