卯の花

なるべく、

お米、パンを取らないようにしてます。

代わりに食べるのが、

“卯の花”

毎週金曜日にお豆腐工場で安売りがあり、

ホカホカ出来立ての卯の花が無料でもらえます

月に1回程度買いに行き、

大量の豆腐、揚げ、ゆば、豆乳などを購入し、

大量の卯の花をもらってきます。

(すでに大量にもらっているにもかかわらず、『たくさんもらっててよー』って言ってくれる)

刻んだ野菜(キュウリが一番大好き)とマヨネーズのサラダや、

韓国のりに巻いたり、

カルディや業務スーパーで売ってるイタリアンハーブスパイスをふりかけたり、

出汁を入れて煮たり、

枝豆を入れたり…

卯の花って、お腹で膨らむんですよね～

わたしは飽きずに食べてます

オススメで～す

本日のおへそまわり

　　　　97.0cm

おちょっと動いてきた

本日の体重・体脂肪

　朝　62.7キロ・37.4%　　　

　夜　62.8キロ・35.4%

体脂肪…減らないねぇ…