こんにちは！
サラです。
今日もすごしいやすいですね。
爽やかな秋晴れです。
どこかへお出かけしたくなりますね。
さて、そんな中
今日はホリディでした。
プールへ行ってきました。
一週間ぶりのプールでした。
水がとても冷たいと感じました。
今日はレーンを変えてみました。
いつもはウオーキングだけのところでしたが
今日はウオーキングも泳いでもよいところにいってみました。
私は泳げないので歩くだけになりましたが。
15分位歩き、後の15分はビート板を使ってみました。
ビート板は大変！
なかなか前にすすみません。
バタ足が悪いようです。
それとまっすぐに体をして泳ぐので、
背骨のあたりが痛い・・。
明日筋肉痛になりそう～～笑！
まあなんだかんだで30分で終えました。
その後はお風呂へ。
最近涼しいのでお風呂はかかせなくなりました。
終わった後
お風呂にしっかり使ってきます。
血液の循環がよくなりぽかぽかしてきます。
そんなこんなで今日もホリディ終了！
マイペースでがんばりました！
今度は土曜日ですが、またがんばります！
