ﾚｺﾀﾞｲ5/10･11

朝：豆乳50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｸﾛﾜｯｻﾝ200ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：ちくわ甘辛煮200ｷﾛｶﾛﾘｰ
小松菜ｺﾞﾏﾄﾞﾚ110ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯180ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：ﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
うどん300ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ40ｷﾛｶﾛﾘｰ
牛乳30ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1460ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1799ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：339ｷﾛｶﾛﾘｰ

朝：
しらすと桜えびﾐﾆ丼250ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：おにぎり170ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｷﾉｺとｺﾞﾎﾞｳのﾊﾟﾝ250ｷﾛｶﾛﾘｰ

間食：ﾗｽｸ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾏｸﾞﾛ中落ち丼400ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ800ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｽｰﾌﾟ30ｷﾛｶﾛﾘｰ
黒酢ﾊﾟｲﾝｿｰﾀﾞ30ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：2140ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1914ｷﾛｶﾛﾘｰ
＋226ｷﾛｶﾛﾘｰ(°□°;)