ﾚｺﾀﾞｲ4/26

朝：豆乳50ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：筍煮100ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｱｽﾊﾟﾗﾏﾖ110ｷﾛｶﾛﾘｰ
小松菜お浸し30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶﾌｪｵﾚ30ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：焼きおにぎり100ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｸﾞﾗﾀﾝ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
菓子ﾊﾟﾝ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ｼﾞｭｰｽ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ50ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1400ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1735ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：335ｷﾛｶﾛﾘｰ

ﾖｶﾞ1時間した。夜は炭水化物祭。