今日は10㎞走りました。
今度10㎞のマラソン大会に出場するので、予行練習で試し走りしときたかったから。
ゆっくり走ったので1時間20分くらいかかっちゃったけど、まだ余力があったので、15㎞も夢ではない…と思えてきた今日なのでした。
ゆくゆくはﾊｰﾌ、ﾌﾙﾏﾗｿﾝにも挑戦したいので、地道に距離を伸ばして行こうと思います＼(^ー^)／
ちょっと思ったのは、ﾏﾗｿﾝ大会って大概、3㎞、5㎞、10㎞、ﾊｰﾌ、ﾌﾙって種目になるけど、10㎞次いきなりﾊｰﾌって厳しい。ましてやﾊｰﾌの次ﾌﾙって距離が増えすぎ…と思うのです。
10とﾊｰﾌの間、ﾊｰﾌとﾌﾙの間に種目が欲しいと思うのはｱﾀｼだけなのかな…。15とか35とか(^_^;)
どっかで10マイルのめずらしい大会があった気がするけど。
今日夕方から走ったのですが、雨がﾊﾟﾗついて風も強くてｻﾌﾞかったけど、走るには肌寒い方が走りやすくて気持ちよかったです。
ﾊﾞｽ停で座ってたおばちゃんを横切った時いきなり「ｶｯｺいいね！」て叫ばれた時は動転してしまい、太陽もﾄﾞｯﾌﾟﾘ沈んで真っ暗の中「ｺﾝﾆﾁﾊ」とか言っちゃった。恥ずっ(〃Д〃)
全然ｶｯｺよくないです(・ω・｀)
花粉症対策で鼻の穴に指突っ込んで鼻が変形するくらいぐいぐいドイツ生まれの鼻腔塗布薬を塗り込んだ女なのだから。更に鼻周りにｸﾘｽﾀﾙﾍﾞｰﾙを塗りたくる女なのだから～(ＴДＴ)
散歩してたﾁﾋﾞｯｺ達にはｺﾝﾊﾞﾝﾊって言ってやったぞ(・ω・｀)
花粉症対策でﾏｽｸをして、眼鏡、耳掛け型のｲﾔﾎﾝに汗止め用のﾊﾞﾝﾀﾞﾅ、ﾍｯﾃﾞﾝをしていて耳に負荷がかかったのか耳が痛かった。
ﾏｽｸは息苦しさこの上ないが、それが心肺機能の向上になっていると思い込んでます。
さてﾚｺﾀﾞｲ
朝昼兼用：焼きそば350ｷﾛｶﾛﾘｰ
豆乳50ｷﾛｶﾛﾘｰ
えびせん50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：鳥ｶﾂ250ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶｼﾞｷ煮200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ150ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ75ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ150ｷﾛｶﾛﾘｰ
総摂取：1555ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1855ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：300ｷﾛｶﾛﾘｰ
今度10㎞のマラソン大会に出場するので、予行練習で試し走りしときたかったから。
ゆっくり走ったので1時間20分くらいかかっちゃったけど、まだ余力があったので、15㎞も夢ではない…と思えてきた今日なのでした。
ゆくゆくはﾊｰﾌ、ﾌﾙﾏﾗｿﾝにも挑戦したいので、地道に距離を伸ばして行こうと思います＼(^ー^)／
ちょっと思ったのは、ﾏﾗｿﾝ大会って大概、3㎞、5㎞、10㎞、ﾊｰﾌ、ﾌﾙって種目になるけど、10㎞次いきなりﾊｰﾌって厳しい。ましてやﾊｰﾌの次ﾌﾙって距離が増えすぎ…と思うのです。
10とﾊｰﾌの間、ﾊｰﾌとﾌﾙの間に種目が欲しいと思うのはｱﾀｼだけなのかな…。15とか35とか(^_^;)
どっかで10マイルのめずらしい大会があった気がするけど。
今日夕方から走ったのですが、雨がﾊﾟﾗついて風も強くてｻﾌﾞかったけど、走るには肌寒い方が走りやすくて気持ちよかったです。
ﾊﾞｽ停で座ってたおばちゃんを横切った時いきなり「ｶｯｺいいね！」て叫ばれた時は動転してしまい、太陽もﾄﾞｯﾌﾟﾘ沈んで真っ暗の中「ｺﾝﾆﾁﾊ」とか言っちゃった。恥ずっ(〃Д〃)
全然ｶｯｺよくないです(・ω・｀)
花粉症対策で鼻の穴に指突っ込んで鼻が変形するくらいぐいぐいドイツ生まれの鼻腔塗布薬を塗り込んだ女なのだから。更に鼻周りにｸﾘｽﾀﾙﾍﾞｰﾙを塗りたくる女なのだから～(ＴДＴ)
散歩してたﾁﾋﾞｯｺ達にはｺﾝﾊﾞﾝﾊって言ってやったぞ(・ω・｀)
花粉症対策でﾏｽｸをして、眼鏡、耳掛け型のｲﾔﾎﾝに汗止め用のﾊﾞﾝﾀﾞﾅ、ﾍｯﾃﾞﾝをしていて耳に負荷がかかったのか耳が痛かった。
ﾏｽｸは息苦しさこの上ないが、それが心肺機能の向上になっていると思い込んでます。
さてﾚｺﾀﾞｲ
朝昼兼用：焼きそば350ｷﾛｶﾛﾘｰ
豆乳50ｷﾛｶﾛﾘｰ
えびせん50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：鳥ｶﾂ250ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶｼﾞｷ煮200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ150ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ75ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ150ｷﾛｶﾛﾘｰ
総摂取：1555ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1855ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：300ｷﾛｶﾛﾘｰ