ﾚｺﾀﾞｲ3/21

朝：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
豆乳30ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：菜花お浸し30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
さやえんどう30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ100ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶﾌｪｵﾚ20ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：鱈塩焼150ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｸｯｷｰ100ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ200ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1520ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1737ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：217ｷﾛｶﾛﾘｰ