ﾚｺﾀﾞｲ2/12

今日はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5.6km。

朝：ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾊﾞﾅﾅ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
豆乳50ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：きなこ餅350ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：ﾗｰﾒﾝ450ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾊﾞﾅﾅ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ｼﾞｭｰｽ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
せんべい25ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1165ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1516ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：351ｷﾛｶﾛﾘｰ
1664－351＝あと1313ｷﾛｶﾛﾘｰ