朝:マロンパン200キロカロリー
昼:チキンナゲット250キロカロリー
シュウマイ150キロカロリー
ご飯200キロカロリー
みそ汁30キロカロリー
夜:チキンカツ250キロカロリー
魚あんかけ100キロカロリー
ご飯180キロカロリー
お吸い物30キロカロリー
総摂取:1390キロカロリー
総消費:1951キロカロリー
消費カロリー:561キロカロリー
9000-561=8439キロカロリー
朝:シフォンケーキ200キロカロリー
豆乳30キロカロリー
昼:ベーコンピーマン炒め200キロカロリー
チーズインウィンナー250キロカロリー
ブロッコリー30キロカロリー
ご飯200キロカロリー
みそ汁30キロカロリー
蒸しパン50キロカロリー
夜:モンブラン300キロカロリー
弁当500キロカロリー
総摂取:1790キロカロリー
総消費:1996キロカロリー
消費カロリー:206キロカロリー
8439―206=8233キロカロリー
朝:サンドイッチ300キロカロリー
昼:カレーパン300キロカロリー
しるこ150キロカロリー
夜:玉子丼350キロカロリー
きしめん200キロカロリー
野菜ジュース60キロカロリー
間食:あんまき150キロカロリー
チョコ30キロカロリー
総摂取:1840キロカロリー
総消費:1935キロカロリー
消費カロリー:95キロカロリー
8233―95=あと8138キロカロリー
昼:チキンナゲット250キロカロリー
シュウマイ150キロカロリー
ご飯200キロカロリー
みそ汁30キロカロリー
夜:チキンカツ250キロカロリー
魚あんかけ100キロカロリー
ご飯180キロカロリー
お吸い物30キロカロリー
総摂取:1390キロカロリー
総消費:1951キロカロリー
消費カロリー:561キロカロリー
9000-561=8439キロカロリー
朝:シフォンケーキ200キロカロリー
豆乳30キロカロリー
昼:ベーコンピーマン炒め200キロカロリー
チーズインウィンナー250キロカロリー
ブロッコリー30キロカロリー
ご飯200キロカロリー
みそ汁30キロカロリー
蒸しパン50キロカロリー
夜:モンブラン300キロカロリー
弁当500キロカロリー
総摂取:1790キロカロリー
総消費:1996キロカロリー
消費カロリー:206キロカロリー
8439―206=8233キロカロリー
朝:サンドイッチ300キロカロリー
昼:カレーパン300キロカロリー
しるこ150キロカロリー
夜:玉子丼350キロカロリー
きしめん200キロカロリー
野菜ジュース60キロカロリー
間食:あんまき150キロカロリー
チョコ30キロカロリー
総摂取:1840キロカロリー
総消費:1935キロカロリー
消費カロリー:95キロカロリー
8233―95=あと8138キロカロリー