ﾚｺﾀﾞｲ51んちめ

朝：ｼｰﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ170ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ちくわ甘煮150ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
さやいんげん80ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：鍋焼きうどん600ｷﾛｶﾛﾘｰ
かぼちゃﾌﾟﾘﾝ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶﾌｪｵﾚ30ｷﾛｶﾛﾘｰ

間食：ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
青汁豆乳50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄ30ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1700ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1730ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：30ｷﾛｶﾛﾘｰ
歩数：11980歩

1735－30＝あと1705ｷﾛｶﾛﾘｰ