今週は月、木、金、土と4回ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに行きました！
しかも今日は午前中ﾖｶﾞで1時間＋ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ15分、夜からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分で2回もｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ行ってしまいました(笑)
毎週これだけ行けたら、8400円の元取れるんだろうけど(^_^;)
毎月8400円払う度に勿体ない気がしてなりません。でも辞めると絶対に太る。これ自信ある！
ﾖｶﾞ仲間のおばちゃんは「この年になると食べなくても太るんだから。ここ辞めたらアタシは大変な事になる…」と愚痴を私にこぼしてきました。
食べなくても！？Σ(°□°;)マジか嘘だろ？
年を取ると新陳代謝が悪くなるので、日頃運動せず、若い頃と同じように食べていると必ず太ります。新陳代謝が悪くなることをタモリさんは「省エネ」言うてました。
朝：ﾊﾞﾅﾅ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ジュース30ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼：豆乳50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
紅茶10ｷﾛｶﾛﾘｰ
あさりと野菜和風ﾊﾟｽﾀ550ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰより
ｻﾗﾀﾞ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾍﾟﾝﾈ25ｷﾛｶﾛﾘｰ
あさりのﾋﾟﾗﾌ25ｷﾛｶﾛﾘｰ
一口ピザ25ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶﾚｰｽｰﾌﾟ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：塩鮭50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｷﾉｺ炒め80ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾎｯｷ貝ｻﾗﾀﾞ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食：みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
肉まん150ｷﾛｶﾛﾘｰ
総摂取：1615ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：2035ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：430ｷﾛｶﾛﾘｰ
歩数：12642歩
3639－430＝あと3209ｷﾛｶﾛﾘｰ
しかも今日は午前中ﾖｶﾞで1時間＋ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ15分、夜からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分で2回もｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ行ってしまいました(笑)
毎週これだけ行けたら、8400円の元取れるんだろうけど(^_^;)
毎月8400円払う度に勿体ない気がしてなりません。でも辞めると絶対に太る。これ自信ある！
ﾖｶﾞ仲間のおばちゃんは「この年になると食べなくても太るんだから。ここ辞めたらアタシは大変な事になる…」と愚痴を私にこぼしてきました。
食べなくても！？Σ(°□°;)マジか嘘だろ？
年を取ると新陳代謝が悪くなるので、日頃運動せず、若い頃と同じように食べていると必ず太ります。新陳代謝が悪くなることをタモリさんは「省エネ」言うてました。
朝：ﾊﾞﾅﾅ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ジュース30ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼：豆乳50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
紅茶10ｷﾛｶﾛﾘｰ
あさりと野菜和風ﾊﾟｽﾀ550ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰより
ｻﾗﾀﾞ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾍﾟﾝﾈ25ｷﾛｶﾛﾘｰ
あさりのﾋﾟﾗﾌ25ｷﾛｶﾛﾘｰ
一口ピザ25ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶﾚｰｽｰﾌﾟ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：塩鮭50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｷﾉｺ炒め80ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾎｯｷ貝ｻﾗﾀﾞ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食：みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
肉まん150ｷﾛｶﾛﾘｰ
総摂取：1615ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：2035ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：430ｷﾛｶﾛﾘｰ
歩数：12642歩
3639－430＝あと3209ｷﾛｶﾛﾘｰ