ﾚｺﾀﾞｲ41んちめ

朝：ｼｰﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
麦芽豆乳：30ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：ほうれん草おひたし30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｱｽﾊﾟﾗ100ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｳｨﾝﾅｰ150ｷﾛｶﾛﾘｰ
ちりめんじゃこ甘煮30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：ｵﾑﾚﾂ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾐｶﾝ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
巨峰30ｷﾛｶﾛﾘｰ

間食：ﾄｯﾎﾟ80ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1240ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：2102ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：862ｷﾛｶﾛﾘｰ
歩数：15649歩

5103－862＝あと4441ｷﾛｶﾛﾘｰ