ﾚｺﾀﾞｲ4亀

朝：レーズンバターロール180ｷﾛｶﾛﾘｰ
豆乳30ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：おにぎり230ｷﾛｶﾛﾘｰ
じゃがりこ240ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：焼きそば400ｷﾛｶﾛﾘｰ
豆腐ハンバーグ150ｷﾛｶﾛﾘｰ
豆乳40ｷﾛｶﾛﾘｰ
青汁15ｷﾛｶﾛﾘｰ

間食：チョコ60ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1345ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：約1459ｷﾛｶﾛﾘｰ

運動：ハイキング1時40分

歩数：つけ忘れたため不明

備考：もりもりうんこ投下 生理3日目