探してたお茶見つけました
それで気づいたことがあるんだけど
暑くなった今の時期の方が
冬場の乾燥した時期よりも
水分摂取量が少ない
今まで気づかなかったけど
こんなに暑くなる前は
500mlペットボトル２本分くらいの水分
飲んでたはずなんだけど
家でピッチャーにお茶を作るようになってからは
カップ一杯のお茶と
ペットボトルギリギリ一本
屋外にいるときは
ちょっとでも無理矢理飲むようにしてるけど
それでも家にいるときに
飲む量が減ってるのは事実
こりゃ熱中症にやっても仕方ないかもって
思ったので
明日からはもう少し
気にかけて水分補給をします