＼気持ちを言語化するのが苦手な女性へ／
こんにちは、ゆあです☺️
私が感情を言語化
できるようになったのは
ノートを書くようになってから
なのですが🥹💡✨
いまは毎日というよりも
思い出したタイミングや
ちょっとリバウンドしてきたかも？🤣
と思った時に
ノートを書いています🫶🏻💞
（詳しくは30Daysプログラムで🥰）
そこでふと、
私がノートを書くのって
どんなタイミングが多いかな？
と考えてみました☺️💓
↓ ↓ ↓
✔️感情が大きく動いたとき
✔️上手くいかなかったとき
✔️なぜ？？？と思ったとき🤣
✔️なぜか楽しめなかったとき
などが多いです☺️✨
そして、婚活や夫婦生活でも
言えることだけれど
なんだか自分らしく
楽しめていないな🙄
というときは
大体が『矢印が相手に向いているとき』です✨
相手はどう思ってるかな？
楽しめているかな？
どうしたら嬉しいかな？
どうしたいのかな？
ほんとはこれぜんぶ
自分に聞いてあげると
上手くいきはじめます☺️
（過去の私はめちゃくちゃ相手でした🤣💖）
そしてそっちの方が
相手も嬉しそうだったりする💓
今でもたまーに戻ってしまうので🥹
そんなときはノートに書いて
矢印を戻しています✍🏻✨
（なんだか楽しめていないかも？）
と思ったらノートにぜひ
相手に考えていたことを自分に向けて
書いてみてくださいね🥰🥰
2人の時間が充実したものに
変わっていきますよ〜💓
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