こんにちは、ゆあです☺️
公式LINEとInstagramで
募集したご質問に
お答えしました💐💕
Q&A②
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「女性はご機嫌でいるといい」といいますが、なかなかご機嫌でいられません。
どうして旦那からされてイライラしたことを、私が自分でご機嫌にしなきゃいけないのかと思ってしまいます。
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【Answer】
ありますよね〜🤣✨
どうして人にされた嫌な気持ちを
私が機嫌を取らないといけないの？！
と思ったり（笑）
これは、
『イライラ』と『ご機嫌になること』
が一緒になっていることが原因です✨
分けて考えるのがおすすめ💓
1つずつ整理していきましょう☺️
①『イライラ』と向き合う
・そのイライラはどうして？
・イライラは本当は
悲しさ/寂しさ/焦り/心配
だったりしない？
など深掘りしてみます☺️
向き合って貰えると
人はたとえそれが解決していなくても
少し安心できるんですよね✨
そこから②に進みます✨
②『ご機嫌』になる
・何をしたい？
・何をやめたい？
など小さなことから
“ご機嫌になれること”
にチャレンジ✨
①をそのままにして
②をやろうとしても、
「ご機嫌にならなきゃ！」
と①の感情を否定
しちゃうことになっちゃう💡
なので、まずは①から
向き合って受け止めるのが大事☺️✨
《ここでポイント💓》
②でご機嫌になれそうなことを
試してみたけれど
なかなかご機嫌になれなかったり💫
こんな感じなのかな〜で
体感できず終わってしまう方は🙂↕️
『幸福感度』を
上げるのがおすすめです💖
幸福感度を上げることで
✔️ご機嫌になりやすく✨
✔️ご機嫌になろう！としなくても
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①感情を分けて考える
②ご機嫌になる
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