ラダーノコウカ。。。

#8 MARUVIDSがチーム練習のために
ラダーを購入してくれたらしい



で、今更ながらラダートレーニングって
何の効果があるんだろうと思い色々検索

「敏捷性を養い、瞬発力を高める」

簡単にいうとこういう効果があるらしい

なるほど

何となくトレーニングをしてても効果を感じれないので
せっかくならきっちり理由や意味を理解して取り組みたい
今度からそれを意識してラダートレーニングをしよ

以上、FC.Rococoの#7 NAKAでした