わたしはがんだとわかる前は、
どちらかといえばご飯党でした。
ここ3年くらいは雑穀米を食べてて、
職場に持参するお弁当も、
ほとんど雑穀米かキヌアだったかな。
とにかく米大好きで、でも、
少し健康に気遣ってる風に見えてたかもな。
がんの再発はやはり避けたいし、
可能な限り改善できる部分は変えたい。
ご飯は玄米ごはんがいいというのは
多くのサバイバーさんの食生活を
拝見していても確かなわけで。
発芽玄米を食している方多いですね。
わたしは今日初めて玄米ごはんを食べました。
遅いですが、
約半量に減らした雑穀米からしたら
ランクアップなわけです。
その上が発芽玄米だと思ってます。
黒にんにくも気になってますが、
サプリより本物がよいだろうと、
以前、クッ◯パッド検索したら、
どえらい時間、いや、日数と
放つ匂いに耐えねばならないと…。
マンションで自家製は無理です。
出来たものを買うか、
サプリメントになるな。
わたしの場合、
改善できる点は、
気の持ちようというか、
ストレスを溜めないとか、
不安を一人で抱え込まないとか、
そっちの方に
偏っているのかもしれないですな。
性格は変えられないから、
思考パターン、考え方の癖を
変えていくのが早いのかもな。