今日はお休みのサラですおはようございます
ランチの予定があるので
朝ごはんは少なめに
アーモンドミルクのカフェ・オ・レと
ゆで卵半分ときゅうり。
で、
偉そうな告知した
入退院のブログを書く…前に
そうそう、忘れてた！
毎朝恒例の、
体重（体脂肪）測定。
内臓脂肪で
お腹ぽっこりのサラ夫と共に、
サラの悪玉コレステロールと
体脂肪率を減らすための
ダイエットを始めてから約２か月。
今朝のサラの体重は、開始から
3キロ減
そしてなんと体脂肪率は
約10%減？
そういえば
入院前から大忙しで
体重計には乗るものの
しばらくの間、
体重しか見てなかった。
体重はすぐ表示されるけど
体脂肪がでるまで時間かかるので
見ないで終わりにしてたの
内緒だけど、2か月前の体脂肪率は
だいたい
30〜31% だったのよ
それが今朝久しぶりに見たら
21%‼️
たった3キロの減量でよ⁈
何かの間違いかと思って
3回も計り直したわ😆
そんな事ってある？
運動っていっても
近くでも車で行く癖をやめて
なるべく徒歩や自転車にしたくらい。
あと
サボりがちだったラジオ体操を
一日2回にした事。
入院中も、これまでの入院と同じように
毎日院内を徘徊したくらい。
濃厚なのは……
体重計が壊れた⁈
ま、でも
サラの今回の目的は
「悪玉コレステロールを減らす」
事なので✌️
体重や体脂肪率には一喜一憂せずに
後２か月後？の代謝内科の診察までに
血を綺麗にする✨
のを目標に頑張ります。
体脂肪率の激減は不思議だし
体重計、買い直すべき？😱かもだけど、
客観的に見て
サラ夫も、ひと回りスッキリしてるし
とりあえず今回の夫婦deダイエット
順調といっていいかも？✌️
さ、
今日のお昼はガッツリ食べるわよ
今日も幸せありがとう🩷
…もしかして、だけど
先日の手術で先生が
広背筋と一緒に
間違えて
脂肪もザックリいっちゃった?
かもね〜🤣