お久しぶりです(*^^*)

みなさま、おはようございます

気づけば、一ヶ月以上もblog更新をしていませんでした。
その間、ペタやメッセージなどを頂き、とても嬉しかったです。
本当にありがとうございました

仕事の事で悩んでいたのですが、その話しはまた後日、書こうかと思います。

リハビリ的に食事やダイエットについて書こうと思いますので、これからもどうぞよろしくお願いします

最近、食事で変わった事といえば、朝ご飯を食べるようになった事

物心ついてきちんと朝食をとるのは、旅行に行ったり、ホームステイをする時くらいで、普段は食べないのが習慣づいてました。

今朝の朝ご飯

ティムさんの大麦若葉、柿のシナモン掛け


目玉焼き、シナモンバタートースト（カボチャレーズンパン）


ダイエット中のマイルールとして、朝ご飯を食べる時は、前日の夜ご飯を抜いています。

早起きは大変ですが、夜抜きだとお腹が空いて自然と早く目が覚めますね。

ゆっくり朝ヨガしたり会社に行く前にくつろぐ時間が持てて、結構、気に入っています

クロポッチちゃん、こんばんは～♪

⇒もちこさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

みなさま、こんばんは～

もうすぐ体育の日ですね

今夜は、kurotraneさん ちのクロポッチちゃんが、ヘルダリンのところに遊びに来てくれました

kurotraneさんが長野の旅に出ているから、寂しかったのかなぁ～

さぁて、私は長野県軽井沢の地ビール、よなよなエールで乾杯で～す。

よなよなの醸造所名は、「ヤッホーブルーイング」(笑)

これがまた、毎夜、よっぷよっぷと飲みたくなる美味しさです

日常の喧騒を尻目に、秋空を存分に楽しんでくださいね。

カフェ・ドゥ・リエーブル うさぎ館 @吉祥寺

みなさま、こんばんは～

続きのガレット記事です。またか、と思いながら読んで下さいね(笑)

今回は、近所にあるカフェ・ドゥ・リエーブル、通称「うさぎ館」です

井の頭公園を通って、ジブリの森にいく途中にあります。小さな一軒家。

まるで、「不思議の国のアリス」のような雰囲気で、お散歩途中の人たちの目をひきます。

ガレット＋スープ＋サラダ→ 1,300円のセットにしました。

シードルは単品で注文。神楽坂ル・ブルターニュで出しているものと同じシードル　辛口。

サラダはキャッロトラペ（ニンジンのビネガーマリネ）、かぼちゃの豆乳スープ♪

フレッシュトマトとキノコとバジルのガレット（↓）

チーズたっぷり、きのことバジルがよく合います～。

これまで行ったガレット屋さんに比べると小さなカフェだし、メニュー数は少なめ。

でも、精鋭が揃っている感じ

他店よりお値段が安めなところと、近所にあるというのが何より。

井の頭公園散策の途中に是非、オススメしたいです～

店内もメルヘンチック。オーナーさんのうさぎモチーフの絵画が飾られています

２Fはギャラリー、B1Fにはプチギャラリー＆ワイン貯蔵庫があるそうです。

そして、何よりのご馳走は、この井の頭公園

お店の目の前の木々　ポロロンとアコーディオンやギターの練習をしている人たちがいたりして

この木々ももうすぐ黄色く色づき、一面落ち葉だらけになり、そして冬がやってきます。

四季を楽しめるカフェ。吉祥寺らしいお店です

そば粉のガレット＠ブレッツ カフェ クレープリー（新宿タカシマ屋）

そば粉のガレットにはまってま～す

今日ランチしたのと同じ新宿タカシマ屋のお店。２週間前くらいに行きました。

コースではなく、単品で注文

だって、コースのシードル（りんごの発泡酒）はカフェオレボウル１杯で、物足りないんですもの～

この日は、カラフで注文。５００ｍｌ、辛口、アルコール度数５％です。

しゅわしゅわ。ランチタイムに幸せです～

●ガレットスペシャリテ　シャロンテーズ（山羊のチーズ、くるみ、グリーンサラダ）

拡大すると↓

シェーブル（山羊のチーズ）、そば粉に抜群に合うんです～。

１０年以上前、初シェーブルがそば粉とのコラボだったので、苦手意識なく、シェーブル大好物になりました

シードルを沢山飲んだので、デザートは無しです。

ガレットのお味は、どうも素材一つ一つに一体感がなく、バラバラでイマイチでした

２回行って、私的には、２回とも「味が」イマイチだったので、もう、行かないかなぁ～

開放的なテラスがあり、素朴な山小屋風の雰囲気は、新宿の中ではくつろげて素敵ですよ～

次は吉祥寺のお店をご紹介～

一人サンデー♪

今日は日曜日

あんこにとって、一週間の中で唯一のお休みの日です。

ところが、今日も夕方から仕事との事。週休一日のあんこのお休みが、今週は半日になってしまいました

平日は私の方が帰りが早く、いつも家に私がいる状態。

あんこが一人でゆっくり家に居るには、私が外に出るしかありません。

日ごろ、一人時間を満喫している私は、申し訳なく・・・・。

というわけで、今日はあんこに一人時間を満喫してもらおうと、私はお出かけしてきました～

ちょうど見たい映画もあるし、ついでにガレットも食べちゃおう

見たかった映画は「ミックマック」。「アメリ」監督作（ジャン＝ピエール・ジュネ）のブラック・コメディ。

急いで新宿に行きましたが、上映時間に５分に合わず、あきらめました～

ランチは新宿高島屋の「ブレッツカフェクレープリー」で、そば粉のガレットをいただきました

「ブレッツカフェクレープリー」神楽坂と表参道にある「ル・ブルターニュ」の姉妹店。銀座にもあります。

新宿高島屋の店舗は２回目。今回は、素直にランチセットにしました。

本日のスープはカボチャの冷製、そば粉のガレット、小麦粉のデザートクレープ、シードル（りんごのお酒）

●カボチャとろとろ♪

●スイスチーズ、卵、ハムのコンプレットのハム抜きにしたら、寂しい～

そば粉のガレットに色々具材を挟み込んで栄養豊富にしたものをコンプレット（＝complete=完璧）と言うそうです。

●デザートクレープはシンプルにバターとシュガー。シナモン狂としてはシナモンがなくて残念。

★５が満点だとしたら、★２．５くらいかな・・・。前回は★２かな・・・・。というわけでイマイチです(笑)

今日はジムの用意も持参していたので、この後、数ヶ月ぶりにジムへ直行しました。

あ、高島屋の地下でジム後のデザート、マカロンを買うのは忘れませんでした～

今日は、ストレッチポールを使って体バランスを整えるクラスとホットヨガを受けて、ジャグジーして帰ってきました

ジムのコースを変えようかと悩み中です。オプション料金を払って、月に４回ホットヨガ付きのコースにしていますが、ここ２，３ヶ月ホットヨガに参加した事がありませんでした

新たに１０月１日からピラティス専用マシンを導入して、パーソナルピラティスが新たに始まったとの事

一回一時間あたりのお値段は、月４回トータルのホットヨガオプション料金と同じくらい。

ホットヨガは、以前に通っていたお気に入りがあり、ジムのオプションに行くならそっちに行きたいしなぁ。

めったに行かないホットヨガより、月１回でもパーソナルトレーニングしてもらった方がいいかなぁ。

でも、パーソナルとなると１対１。トレーナーにカラダの隅々までチェックされるのもストレスになるんですよね

以前、１年弱ほど、加圧のパーソナルトレーニングを受けていた事がありました。

最初は良いのですが、ちょっと調子が悪かったり、生理前でカラダが重い時に、馴染みのトレーナー（しかも若いイケメン男性　(笑)）にチェックされるのがストレスで、行けない事が何度かあり、ものすごく無駄にしてしまった事があります。

今回は女性トレーナーだけらしいし、通常のピラティスのレッスンでお世話になっている方なので、大丈夫かな？？？

１０月１０日までにホットヨガを中止すると適用されるのは、１１月分からなので、１０月は真面目にホットヨガをこなして、１１月にピラティスのパーソナルトレーニング開始してみようかなぁ。。。

悩み中です。

今夜はあんこがいなくて時間があるので、これから最近行ったガレット屋さんの日記を書こうと思いま～す