僕は今体を使う仕事をしている。
作業の一つ一つは慣れてるから
そんなにハードではないけど
１日体を動かして働くとそれなりに疲れる。
体力をつけようと２月からジョギングを始めて
最近体力がついてきたのを実感するものの
やはり仕事が続くと疲れる。
そのせいで仕事の後に家で勉強できない。
最近中温反復浴というものをはじめたが
ちょっと問題があった。
寝る前にこれをやると体ほてって
全然眠れないのだ。
心臓に負担をかけて20分程度のジョギングと
同じような状態になるのだが、本当に寝れない。
不思議とこの入浴の後は血流が良くなるせいか
体は絶好調だ。
しかし逆に睡眠不足になる。
昨日も疲れてしんどかったのに寝る前に
これをやってしまい、今日も寝不足になり
仕事へ行った。
幸い今日は午前中だけの仕事だったから
午後ゆっくり休めたのだが疲れが取れない。
このままでは勉強が出来ないと思い、
ちょっと考えてみた。
そーだ！
中温反復浴をすればいんだ！
そしてさっきやって来た。
うん！
眠けすっきり、疲労感もほぼない。
これで晴れて勉強出来そう。
これから体が疲れたらこれで回復しよう。
少し考えてみれば色々解決方法はあるもんだ。