前回、僕が転勤後、これまでの延長線上で成長し副店長になったときのことを書いた。

 

今回はその当時の僕の心境とコーチングの前段階NLPを習うきっかけについて触れる。

 

前回僕を精神的にも肉体的にも追い詰めた店長は、

男性社員以外にはやさしく厳しい父親のような存在だった。

 

だけど、男性社員の前ではそのスタッフさん達のことを話題に

暗に脅しと取れるようなことを平気で言うような存在だった。

 

そして、ミスをした時はそれが小さなミスでも倉庫などで物に当たりながら、

怒鳴り声を上げるような存在だった。

 

特に何事も受け身だった僕にはそう言う対応が効果的だと察知していたのだろう。

 

当時の僕にはそれが、下手をすると何か危害を加えられるのではないかと思われ、

自分の時間を限界寸前まで仕事に割き、肉体を削りながら、

少しずつ精神的にも追い詰められていった。

 

そんな日々の中で、僕は逃げたい気持ちと逃げても状況はよくならない

と言う気持ちとが揺れ動いていた。

 

だから、この状況の中で自分を成長させ肩書を持てば、

逃げることも可能だと思い、副店長になったら辞めるんだ。と思いながら、仕事を続けた。

 

そうしている間に、自分の評価が上がり、店舗もどんどん調子が良くなり、

僕が仕事を辞める前に店長が異動となった。

 

そして、新しい店長がやって来たときに僕は苦痛から開放されたように思った。

 

だけど、その後もプライベートな時間に、ある着信音がなると

あの店長からの着信かと心臓がキュッとなる状態になっていた。

それほど、僕の体にはその当時の苦痛だった体験が刷り込まれてしまっていた。

 

そして、新体制になり副店長になり、苦痛だけがなくなり充実していて良いはずだったが、

そうではないことに気づいた。

 

この仕事は僕にとって良くも悪くもない仕事。

やりがいを感じてバリバリやりたい充実できる時間ではなかった。

その事があの嫌な体験を通して明確に意識されることになった。

 

この仕事は僕にお金は与えてくれるけれど、やりがいは与えてくれない。

僕は本当は何がしたいんだろう?

仕事中も帰ってからも、休みの日も気づくとそのことを考えていたように思う。

 

自分の好きを書き出したり、趣味探しをしたり、今までしなかったようなことを

ほんの少しやってみたり、そうして数か月した時にはっと気づいた。

 

僕は本屋に行くと必ずと言えるほど心理の棚に立ち止まり、

立ち読みをしたり、買って読んだりしていた。

 

ああそうか。僕はこれがやりたかったんだ。

そう思った。

 

それからは、早かった。

心理の世界で何をやるか?

 

それはすぐに決まった。

 

次回それを書いていこうと思う。

始まりはもう3年以上前。

 

当時の僕は周りからの評価も低く、自分にとって良くも悪くもない仕事だからと

来る日も来る日も何となく仕事に行き帰る日々を送っていた。

 

そんなある日転勤が決まった。

 

僕が新たに配属になったドラッグストアはそのエリアでは2番目に位置づけされており、

とても忙しい店舗だった。

 

その店舗に配属になった理由は、後で知った話だが、

エリアマネージャーと店長の希望からだったと聞いている。

 

そして、その店長が僕にとっての転機を作った。

 

その店長はアメリカのコミックのヒーローのような顔立ちで、

人の内面に対する攻撃的な性質と優しさを両方を持った人物だった。

 

その店長は僕のキャラを一方では仲間のように扱い、

一方では期待をかけ、一方ではできない面を見つけ徹底的に指導した。

あれを指導と言えるのかどうか、その店長の下についたことのある知り合いの意見は

すべて否定的ではあったが。

 

その指導の仕方が肉体的にも精神的にも僕を追い詰めた。

だけど、僕には何の肩書もなく、年齢も年齢だし、抜け出したいけど抜け出せない。

何とか昇進をするまで耐え、自分に価値を見出してくれる仕事を探そうとしていた。

 

当時の彼女は洗脳されてるみたい。

辞めないとしんじゃうよ。と心配してくれたことを今でも覚えている。

だから、僕にとってその子は当時からとても大切だったし、

その辛い時期に折れることなく、前を向いていられたのだと思う。

だから、その子を僕は親友と思っていて、

今でも、時々おしゃべりをしたり、

その子が幸せになるためならできる限りのことをすると決めている。

 

そんな店舗で僕はスタッフに恵まれ慕われ、その店長から、当時の副店長より、

評価は高いと言われ、その後副店長になることができた。

 

あの当時のことは僕にとって一つの自信ではある。

 

それとともに自分を見つめなおす一番の機会になった。

 

次回はその見つめなおす過程について書いていこうと思う。

20年以上なんだかんだ続けている習慣

 

瞑想

 

僕が続ける理由は周りからは仮眠に見えて、

仮眠よりすっきり感や気持ちの安定、気づきなどが得られるからかな。

 

 

今でこそ大企業で実践され、TVでも放送される機会が増えているようだけど、

実感が湧かないから続かない人が多いんじゃないかな?

 

だから、瞑想をやるメリットを説明してみよう。

 

「あ~~~疲れた。」

「もうふらふら。」

「眠りたい・・・」

「目が回るようだ。」

「ずっと気になることがあって眠れない・・・」

 

こんな時、対処法は人それぞれ、

美味しいごはんを食べる。

スポーツをする。

おしゃべりする。

眠る。

カラオケで歌う。

旅をする。

散歩をする。

 

どれも良いね!(^O^)

 

この一つに瞑想があってよい理由がある!

 

それは瞑想と睡眠の違いをじっくり観察することで分かってくる。

 

その前にひとの脳は一日にどれだけ働き続けているかに目を向けてみよう。

四六時中、思考し、行動を制御し、内臓を働かせ、神経をコントロールしている。

そりゃあしんどいよね。やすませろ!ってもんだ(+o+)

 

だから、動物もひとも眠るんだよね。

 

では、眠っている間脳は何をしているのか?

ちゃんと休んでいる時と、記憶の整理をしている時に分かれている!

つまり、睡眠もとっても重要だということだ!

 

では、瞑想とは何が違うのか?!

それは、呼吸を深くしながら、意図的に休ませているということ!

 

ひとって呼吸止めたらどうなるか?

苦しいだけじゃないよね。

休まなかったらどうなるか?

しんどいだけじゃないよね。

 

呼吸を深くすると、体はリラックスするので、血行が良くなる。

そして、脳にとって必要な酸素がたくさん取り込まれる。

血行が良くなっていて、栄養も酸素も十分に行き渡っていて、

さらに思考を止めているから、休むことができる。

 

だから、再生や回復が起こって当然!

 

眠りもとても重要だけど、意識するほどの深い呼吸はできないし、

無呼吸症候群や予備軍の人もいるだろう。

 

だから、瞑想という意識的な脳の休息が必要なんだ!

 

なので、今はだれでも気軽に瞑想やマインドフルネスのやり方を調べることができるので、

ぜひ毎日気楽に実践してみてほしいな!

 

実際、脳の記憶を担当する海馬が大きくなるとか、うつが改善するとか、

痛みが軽減するとか、いろいろ言われるから。

眠っちゃってもいいからやり続けると良いとおもうな!

 

ちなみに、瞑想をちゃんとやると本当に痛みが軽くなる経験とかしたことあるし(^O^)

 

さて、NLPコーチは簡単な瞑想の誘導もできちゃいます!

ここで、アピールすると瞑想をやる気が失せるかもね(+o+)

瞑想は大企業でも取り入れているからぜひやってみて!

カウンセリングやコーチングが本当にうまいカウンセラーやコーチは思考より

感覚や感情を喚起させる。

だから、「あっ!!そうか!!」って今まで気づかなかった解決策や

やりたいことが見つかる!

 

瞑想で思考を意識的にストップするところと似ているんだな!( ̄▽ ̄)