日々努力

日々ダイエットとして頑張っていること
てゆうか維持？にしかなってないけど、気をつけていること



チョコや洋菓子など体を冷やす系のおやつは食べない

夜9時以降は食べない

仕事中ちょこちょこ運動しながら作業する→ｽｸﾜｯﾄ､つまさきあげ、腰ひねりなど

パンはなるべく食べない
和食中心

夜はその日のうちに就寝、朝は7時にはおきる

3食きっちり食べる

外食はなるべく避ける


(･∀･)
今はこれらを続けてます
でもこれじゃ劇的に痩せはしんからもっと運動しんと


走ったりするのは絶対続かんし
楽しく運動するのが一番

バドミントンとかすきやし
でも毎日てなるとバドミントンとかは厳しい…1人でも楽しんでできるスポーツないかな～？



さてさて一方でお菓子作りにかなりはまっています笑


でも自分でたべるわけではない
人に配るのがマイブームなんやって

作るだけ作って食べきれんくても配ることによってみんな喜んでくれるし一石二鳥



今日は昼間ひまやしまた頑張って作ろう

日曜日

今日は日曜日、世間は休み、なんに仕事やぁー(-ε-)


日曜日といえば最近時間あれば朝パティシエのｱﾆﾒ見とる

あれおもし～

何気チェックしてます


でワンピース読んで仕事へgoー

ワンピースおもしろすぎだー

さしいれー(^○^)

今日突然GBが仕事場に差し入れで焼き芋持ってきてくれましたー(･∀･)



煮えたぎる熱湯を前に必死に肉団子作りながら、
焼き芋って気分じゃね～
と若干思いつつ嬉しかったです

後で食べたけどうまかった
あま～い


GBも優しいときはあるんやね