小樽運河で１７：００からイベントはあるというので、ちょうど走るきっかけになり行ってきました。イベントに合わせ１６：３０ごろ出発。
イベントは「冬の流星」運河を天の川に見立てて、LEDの青いボールを流すというものです。
今年は異常に雪が多く、12月にしては過去最高くらいだそうです。
ウィングベイ小樽でも、イルミネーションをやっていました。 今年教えていただいた、ランコースの端からパチリ。
ゆっくりペースで運河に着くと、ものすごい人・人・人･･･
一瞬中に入るのをためらったのですが、流れに逆らえず、運河の散策道へ自分がどんどん流されていきます（笑）
あ、でも、すごいきれい。喧騒で、サイレントナイトとはいきませんが、いい雰囲気はでてます。
運河の人の流れで、汗が冷えてしまい、早々に退散して、帰りは冷えた汗を温めるべく、頑張って走りました。
9.6km1:11:50（歩き込み）の今月4回目のランでした。
超ひさしぶりの更新です。ランの方も久しぶりで走ってきました。ちょうど4週間振りになります。その間、なるべく体重が増えないよう、腹筋とスクワットだけはやっていました。春までに腹筋が割れるように、頑張りたいと思います。
いったいいつになったら走りたくなるんだろうか･･･と、引っ張ってきたら今日まできたわけなんですが、最近ご近所の紳士ランナー（60代かな）の方とお話をするようになり、冬はここがいいよと言われたコースの下見と、新品のスノーライドの試走を兼ねてぼちぼち行ってまいりました。
コースは某大型商業施設の２階展望デッキで、はじめて行きましたが、笑っちゃうくらい走りやすいところでした。ここは気がつかなかったわぁ。みんな自動車で行って夏用シューズで走ってるそうです。屋根続きで駅の入口まで行けます。帰って距離を測ってみますと、ちょうど500m！往復1kmです。いいところを教えていただきました。基本、雪道ランで行こうと思いますが、天気の悪い日や、スピードを出したい時はここへ行きたいと思います。
11月10日（土曜） 天気晴れ→くもり 気温8度 体重77.2㎏ラン後74.8㎏
走れない日が続きそうで、積雪前に最後のチャンスかなと思い、札幌小樽ランを敢行しました。
始発で札幌に行き、６：３０スタート。札幌駅→大通り→北海道神宮→北一条通→5号線というルート。
前半は天気も調子もよく、順調でしたが、銭函のあたりからフラフラ。走らないとすぐに落ちるということを、身をもって体験できました（笑）
張碓のピークを過ぎたところ、トンネルの手前でリタイア。
トンネルが苦手（言い訳）というのもありますが、気持ちが萎えてしまいました。
あと数キロなんですが…逆の歩道を走っている人がいて、バス停で待っているのは恥ずかしかったんですが、そのままバスに収容していただき帰路につきました。
30.6km3:25:00（グロス、コンビニ３軒、参拝もすべてタイム流し）
6:30出発
道庁イチョウがきれい
大通り
道マラＣブロックのスタート地点
こちらはＢブロック
42ｋｍ地点、ここを走りましたね
初寒別岳？は積もってます
トンネルはうるさくて苦手なんです…
乗る人がいるんだろうかという場所です
11月6日 天気晴れ 気温5度 体重77.6㎏
11月初ランです。1週間ぐうたらしてた割には、体重が増えてなく少しホッとしました。家の用事でDNSになった、フードバレーとかちマラソンですが、足底の痛みがなかなか取れず、走れても結果はあまり出なかったと思います。そういうわけで、今日は舗装路ではなく、近所の公園で土の上を走ってきました。公園の周りは１周約600m、同じところをグルグル回るのはあまり好きではないですが、道路で感じる騒音や排気ガスを気にすることなく走れるのはすごく気持ちがいいと思いました。ただ、明かりがないのでヘッドランプ必須です。しばらくは、舗装されていないところを多く走り、足の回復をはかりたいと思います。まあ、もう少しすれば雪の上を走ることになるので、冬期間中には回復するとは思いますが。
11.6km 1:05:26のランでした
朝の5時半はまだ真っ暗
公園の外周をグルグル
標高差約３ｍながら、プチトレラン
４００ｇなり
