へべれけさんが、今日届けてくれました。
ありがとうございました。
以前の仕事が酒問屋だったのもあり、すごく気に入ってます
さて、少し早いですが
７月の振り返り
きのうまでで、走行距離は２０８ｋｍになりました。
走行距離が２００ｋｍを超えたのは、なんと２０１３年８月以来です
時間がない分、回数で稼いだ感じです。
走れていたころは、おなじくらいの回数で４００ｋｍ超えていたけど、今はこれでもかなり頑張ったと思います。
昨年より早くに走り始めたので、７月後半は少しペースを上げることができました。
１ｋｍ ４：１５
１０ｋｍ ４９：４２（４：５８）
１５ｋｍ １：２０：１５（５：２１）
今時点の今季の最高タイムです。
８月は２０ｋｍ走を何回かやりたいです。
目標タイムは、１０ｋｍで４７分、２０ｋｍで１：４０
いければ、９月１０月の目標レースにいい状態で挑めれそうです。
みなさんのところには、道マラの案内が届いているそうですが、わたしは今年は札幌マラソンを目標にやっていきたいと思います。
ではまた